近日，一篇网文《流感下的北京中年》刷屏朋友圈，在这篇近2.6万字的文章里，作者用日记的方式，记录了自己岳父从患上流感到死亡的整个历程，从流感到肺炎，从门诊到ICU……最终到去世，只有29天！
而诱因，只因在东北老家习惯了在有暖气的屋里脱掉上衣，老人在开窗通风时，坚持不穿上衣，吹了半小时冷风。
“流感竟然会致命？！”不少人可能有这样的疑问。前一阵，流感肆虐，许多人和身边亲友都不幸中招，被一次看似不起眼的“小感冒”击垮，而在这篇近2.6万字的文章中，记录的许多细节，每个人都有可能遭遇，或者有过相似的经历。
这也是这篇文章在不到3天的时间里，阅读量很可能超过了2000万，在微信朋友圈做到真正意义上刷屏的一个原因：看完文章你就会发现，流感并不是很多人挂在嘴边的，“不就是个小感冒？”
当自己面临这种状况时，能不能比文章的作者做得更好，有没有比他更强的抵御风险能力？
关于流感，在生活中，你还有很多需要知道。
原文摘录
岳父开窗和不穿衣服与他的习惯有关。我们南方人冬天在家都穿羽绒服，我结婚前第一次去黑龙江惊掉了下巴：外面零下20℃，屋里零上30℃；家家都开窗，人人小背心。但北京不是黑龙江，屋里只有21℃。今年又没有下雪，流感肆虐。岳父表态后，我习惯性沉默，检查三岁的孩子已经穿上羽绒服后，自己裹上衣服回屋去了。
提示1：合理设置空调温度，避免温差过大
在寒冷的冬季，很多家庭往往把暖气或空调开得很暖。但长期门窗紧闭，再加上暖气和空调供暖，室内温度高，空气干燥又不流通，容易引起免疫力下降，此时，流感病毒就会趁虚而入。
流感盛行时，适当开窗通风让空气流通是必要的，每天开窗换气数次，每次15分钟。但开窗通风时要注意保暖，否则，室内温度过高，而室外温度太低，温差过大，机体会一下适应不过来，加之温暖、干燥的环境让人的免疫功能下降，病毒就有了可趁之机。
原文摘录
腾大夫看了化验结果使用莫西沙星、多索茶碱、甲泼尼龙、阿昔洛韦等药品输液，并配合吸氧。我当时对吸氧很不理解：“感冒为啥要吸氧？”
……
此时犯了个错误，岳父执意要走过去，我们也按惯性顺从。但都要吸氧的人了，肺部随时可能不能提供足够氧气，走路是非常危险的。
提示2：感冒为啥要吸氧？
1.感冒只是个撬锁贼，把人体免疫系统的大门打开。
2.肺炎这个强盗紧跟着冲了进来，把肺部撕得面目全非。
3.肺功能被削弱。呼吸正常的空气，已经不能提供足够的氧气。
4.吸入纯氧，功能受损的肺才能给人体提供最低限度的氧气。
●为什么重症感冒病人不能走路？
重症感冒病人若是到了需要吸氧的时候，肺部随时可能不能提供足够氧气，走路是非常危险的。
原文摘录
二姑二姑父来到医院，我们万般感谢，交待了相关事宜。特别强调他们自己要24小时戴口罩，遮住口鼻，注意轮换休息，吃我们准备的水果和预防性药品，做好持久战的准备。
亲戚回答：“不当害。”
提示3：陪护人员如何自我防护？
戴口罩。这是最简单又有效的预防流感的方式，口罩不仅能阻挡病毒从空气中传播，也能有效防止病毒通过飞沫传播。
勤洗手。照顾完流感病人后，一定要勤洗手，且要用流动的自来水，用六步洗手法洗手。同时，要避免用脏手触摸眼睛和鼻子，不用污浊的毛巾擦手。
此外，要注意劳逸结合，保证充足的睡眠；多喝水；及时增减衣物，避免温差过大着凉。
原文摘录
姥姥正陪着沉睡的女儿，马上手忙脚乱地穿衣服，问我说：“你昨天不是说有好转吗，咋要插管了？”我无言以对，只能说：“我开车带你和女儿去医院。到了医院让二姑下来在车里看着女儿。”
姥姥：“不行，孩子不能去医院。”
提示4：去医院看望病人，最好不要带孩子
孩子是流感的高危人群，如果条件允许尽量不要带孩子去医院探望流感病人，如果一定要去探望，建议给孩子戴个口罩，口罩不仅能阻挡病毒从空气中传播，也能有效防止病毒通过飞沫传播。同时，尽量让孩子与流感病人保持一定距离，不要近距离接触。探望结束后，要及时洗手、洗脸。
老年人也是流感的高危人群，尤其是有基础疾病的（如慢阻肺、高血压、糖尿病等），出现流感样症状，如，头痛、发烧，全身乏力等，要及时就诊，千万不要硬扛，早诊早治是预防流感诱发严重并发症的关键。
流感≠普通感冒
需要提醒的是，流感≠普通感冒，流感可能带来严重的并发症，肺炎是流感最常见的并发症，其他并发症有神经系统损伤、心脏损害、肌炎、横纹肌溶解综合征和脓毒性休克等。
流感的潜伏期一般为1-7天，多为2-4天。
如果出现以下症状，一定警惕流感的发生：
发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39-40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红，眼结膜充血。部分以呕吐、腹痛、腹泻为特点，常见于感染乙型流感的儿童。无并发症者病程呈自限性，多于发病3-4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1-2周。
流感中的高危人群有哪些？
下列人群感染流感病毒，较易发展为重症病例，应给予高度重视，尽早（发病48小时内）给予抗病毒药物治疗，进行流感病毒核酸检测及其他必要检查。
1.年龄＜5岁的儿童（年龄＜2岁更易发生严重并发症）；
2.年龄≥65岁的老年人；
3.伴有以下疾病或状况者：慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、免疫功能抑制(包括应用免疫抑制剂或HIV感染等致免疫功能低下)；
4.肥胖者[体重指数（body mass index，BMI）大于30，BMI=体重(kg)/身高 (m) 2]；
5.妊娠期妇女。
国家卫计委
全国各省疫情都已经降到了较低水平
前一阵，全国流感比较严重。那么，最近一段时间情况怎么样了？
12日，国家卫生计生委副主任、国务院医改办主任王贺胜在当天举行的国新办新闻发布会上表示，中国流感监测网络数据显示，2018年1月以来，在流感样病例监测方面，北方省份疫情继2018年第一周出现下行拐点后持续下降，南方省份疫情也于2018年第三周出现下行拐点并呈下降趋势。在流感样病例暴发疫情方面，全国各省疫情都已经降到了较低水平。
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记住这8条，有效防流感
1.勤洗手
是用肥皂或洗手液，并用流动的水洗手，不用污浊的毛巾擦手。
2.多通风
每天开窗换气数次，每次15分钟，保持室内空气流通。
3.保持良好的卫生习惯
打喷嚏或咳嗽时应用手帕、纸巾或衣袖内侧掩住口鼻，避免飞沫传染他人。打喷嚏或咳嗽后，应立即洗手，尽量避免接触眼睛、鼻子或口。
4.尽量少去人群密集场所
在流感高发期，要尽量少去商业街、购物商场、集市等人群密集通风条件差的场所，必须去时最好戴口罩。
5.注意及时增减衣物，御寒保暖
6.合理设置空调温度，避免温差过大导致人体不适
7.增强体制和免疫力
适量运动，均衡饮食，保证充足睡眠，避免过度疲劳，使机体处于良好的免疫状态。
8.接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。
6月龄及以上人群，每年都可以接种流感疫苗。60岁以上老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等流感高危人群，应该每年优先接种流感疫苗。
上游新闻·重庆晨报记者 顾晓娟
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