璧山晨跑团：跑出健康 跑出自信

队员们享受晨跑带来的快乐

10月8日清晨6点，地平线还未露出光亮，伴着星星点点的灯光和草丛里的虫鸣，一群身穿荧光色运动服的人们已经集合热身，开始了每天的“必修课”——晨跑。他们一路奔跑，一路看景，景在身边，人在景中，成为秀湖公园里一道独特的风景。

因“跑”结缘，带动众人健身

“我们当中的一些队员开始都是单独跑，跑的过程中遇到很多志同道合的朋友，我们就开始思考，为什么大家不结队跑？”晨跑团发起人欧武健说道。

璧山晨跑团成立于2014年9月，那一年，秀湖公园的建成为健身爱好者提供了很好的平台，也成为晨跑团4年来运动的“根据地”。

有了团队，有了互相监督的队友，大家跑步的积极性也更高，凝聚力也更强，在科学的指导下，团队屡获佳绩。

璧山区“万步有约”健走大赛获得团队第一名、中国百佳跑团、重庆马拉松优秀服务团队……近两年来，团队和个人参赛获得的奖牌、奖杯就超过300个，璧山晨跑团也由最初的10余人发展到如今的300余人，成为本地乃至重庆都小有名气的团队。

“团队不为荣誉，只希望给大家提供一个交流的平台，传播健康的生活方式，带动更多人科学健身。”这是欧武健建团的初衷，也是晨跑团一直坚持的宗旨。

朋友圈晒健康，引来粉丝无数

早上7点，队员们结束了6公里的晨跑，陆续返回指定地点，一位名叫向婷婷的队员不顾大汗淋漓先举起手机来了张自拍。

“今天是我加入晨跑团第123天，我每天跑完都会在朋友圈打卡，有人晒美食晒娃，我就喜欢晒健康！”如果不是旁人提醒，记者根本不相信眼前这位身材匀称、皮肤白皙、活泼开朗的美女已经37岁，而且是2个孩子的妈妈。

“以前的我不自信，照相总是低着头，说话也没底气，是晨跑让我成为了更好的自己。”向婷婷说。

如今，朋友圈里人人都惊叹向婷婷的“蜕变”、佩服她的毅力，更羡慕她有这样一群互相支持、互相鼓励的“跑友”。

改变，从运动开始

54岁的肖洪福，虽然加入晨跑团只有7个月，但晨跑带给他的改变却是意想不到的。

“我以前是个老病号，三天两头感冒，胆结石、‘三高’也缠身十几年。”肖洪福是名商人，常年奔波于外地，应酬多、作息不规律让他的身体状况堪忧。2017年底，肖洪福回到璧山定居，在公园“邂逅”了晨跑团，听闻跑步有诸多好处，便抱着试一试的心态加入团队。

1个月前，拿到体检结果的肖洪福欣喜不已，不仅血压、血脂降到正常水平，就连碎小的结石也“跑”没了影。

不吃药不治疗，靠坚持运动，曾经困扰肖洪福的病竟然都好了，精神头看着也明显好过同龄人。现在，肖洪福成了“活广告”，周边的亲戚朋友在他的感染下也纷纷加入进来。

“一个人可以跑得快，但一群人才能跑得久。”这是晨跑团队员们普遍认同的观点。4年来，无论严寒还是酷暑，他们运动的脚步从未间断，在奔跑的路上，他们不仅收获了璧山清晨最美的风景，也收获了健康、荣誉、自信和友谊。

（记者　黄瑞　文/图）