老人莫做“宅老族”

近日，笔者回乡下老家，无意间得知，隔壁的一位年已七旬的孤寡老大爷，一年多来竟然几乎不走出过家门，一年到头“宅”在家中，不是躺在床上睡觉，就是坐在屋里发呆，既听不见讲句话，又看不见有笑容。一位邻居说，这位老大爷已成为村子里典型的“宅老族”了。笔者听了，不禁为这位老大爷深感忧心。

众所周知，老年人随着年龄的逐年增长，有的开始慢慢地变得性格孤僻，话语不多，笑容消失，尤其是那些失去老伴的独居老人，更是精神上无寄托、无依赖，他们平时不愿与他人沟通、交流，一天到晚不迈出家门一步，就喜欢“宅”在家里，不是看电视，就是睡大觉，有的甚至一发呆就是好几个小时。时间一久，不但人会变得无精打采，而且还会“宅”出毛病。

笔者以为，老年人应远离“宅老族”。无论是城里的，还是农村的，老年人都应尽可能多地走出家门，融入到社会这个大家庭里。城里的老年人不妨多参加一些老年协会活动，大家一起下棋、打牌、打球，或参加老年大学；而农村的老年人也可以多到邻居家里串串门，多与其他老年人一起聊聊天等等。这样做，不但有利于愉悦身心，陶冶情操，消除寂寞感和孤单感，而且也有益于身体健康，延年益寿。

笔者认识一位年近八旬的退休老教师，他除了一天三餐饭和睡觉时间在家里之外，几乎整天都在外面溜达、“疯玩”，不是去图书馆看书看报，就是与一大班“老朋友”在一起下象棋、打门球、散步，天天笑容满面，无忧无虑。老人逢人就说，年纪大了，千万不要“宅”在家里，一定要走出家门，融入社会，与他人多接触、多聊天，这样才能让寂寞和孤独远离自我，让身心得到愉悦，人的寿命才会更长。笔者觉得，这位退休老教师的话真的很有道理。

因此，笔者衷心希望广大老年人一定要学会自找快乐，消除寂寞，多走出家门，多融入社会，做一名会“找乐趣”的老人，而切莫做“宅老族”。