江津区开展“世界精神卫生日”大型宣传活动

在经过连续“雨、雨、雨……”的洗礼后

今天，江津终于迎来了暖洋洋的太阳

相信大家和小编一样

除了希望天气好

同样也希望自己能拥有一个好心情

为了满足大家的愿望

小编就带着大家一起

去听听在江津时代广场摆谈的“快乐”秘籍

今天是我国第27个“世界精神卫生日”，活动主题是“健康心理，快乐人生”。为了提升全民精神卫生、心理健康意识，江津区世界精神卫生日宣传活动在几江街道时代广场拉开帷幕，丰富的活动吸引了上千市民参与。

为了让群众更加生动地了解精神卫生的内涵，此次宣传活动采取了多种形式，包括悬挂主题横幅、设立咨询台、摆放宣传展板、发放宣传资料等形式，向群众普及、宣传心理健康素养知识、精神卫生知识、精神卫生法、疑似精神障碍识别等内容。

活动现场，小编还看到江津区精神卫生中心的精神科医生、心理咨询师为群众提供精神疾病、心理健康问题、睡眠问题等方面的咨询，鼎山街道社区卫生服务中心、杜市中心卫生院医护人员为群众免费测量血压。据统计，活动当天共接受群众咨询200余人次,义诊200余人,发放17种共计3000余份宣传资料。

小编在此呼吁大家，再忙也不要忘记关心自己的心理健康。

健康小贴士之如何维护心理健康

国家卫生健康委员会结合中科院心理健康素养网络调查结果，针对社会对心理健康的主要关切，并经过多方专家论证，编制了“心理健康素养十条（2018年版）”。快跟着小编一起去看看吧！

1、心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。

2、适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。

3、出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。

4、睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。

5、抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。

6、服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。

7、儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。

8、预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。

9、要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。

10、用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。