你真的知道怎么保护牙齿吗？

9月20日是第三十个全国爱牙日。世界卫生组织提出了“8020”目标，即到80岁至少保存20颗能够正常咀嚼、保证生理需要的功能牙。那么，你真的知道怎么保护牙齿吗？

天天刷牙也会有牙病

“几乎每次感冒我都会出现牙痛的情况，疼得受不了时，就到药店买些止痛药、消炎药吃，感冒好了，牙齿也就不疼了。”家住东城街道长亭社区的李先生近几年来时常会出现牙疼的情况，几乎都是吃完药就不疼了，但最近一段时间牙疼越来越严重，而且总是反复发作，不仅疼痛难忍，牙齿还有浮出感，不敢咬合，吃了两天止痛药、消炎药也没什么效果。

去医院检查后，医生告诉他，牙痛并非是由于感冒引起，而是因为他的牙根尖周组织已经出现了炎症，也就是常说的根尖周炎，仅仅口服药物只能暂时止痛消炎，一旦身体免疫力降低，又会出现牙痛的情况，最好的治疗方式就是做根管治疗。

李先生不禁疑惑：自己明明每天都刷牙，为什么还是会出现牙齿问题呢？

“口腔不是无菌的环境，牙齿生长在口腔中，每天要接触各种各样的食物，其中有数以万计的细菌、微生物，大部分是对人体有益的，少部分是有害的。当口腔卫生维护得不好时，就会导致菌群失调，有害菌大量生长，炎症就随之出现了。”区中医医院口腔科执业医师张益攀介绍，不同的“坏”细菌会产生不同的问题。比如，易诱发龋齿的细菌堆积在牙齿的窝沟里、邻面间隙，就会产生龋齿；易诱发牙周炎的细菌聚集在牙龈边缘、牙缝里，就会发生牙周组织的炎症。

牙齿不健康会引发其他疾病

口腔健康是全身健康的重要组成部分，口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。

口腔健康与全身健康密切相关，那么口腔不健康会给人体带来哪些危害呢？“相对于身体其他器官来说，牙病常常被人们所忽视。事实上，如果牙病没有得到及时治疗，会在牙根部形成感染病灶，还可能诱发关节炎、肾炎、眼病等，因此不能轻视牙病。”张益攀说，口腔不健康会造成咀嚼功能降低，或使人出现偏食和食欲不振等现象，从而导致胃肠消化吸收减弱，影响生长发育。

食物是通过机械消化和化学消化后吸收营养，首先会在口腔内通过充分咀嚼的机械消化以及在咀嚼食物时和唾液混合后的化学消化，再吞咽到胃，靠胃液和肠液消化吸收，口腔卫生不好，有些致病菌在胃里就会繁殖，还会引发胃肠道疾病。

不仅如此，口腔疾病的致病菌及其产生的毒素可侵入血液中，从而产生相关抗体，加重或引起亚急性感染性心内膜炎、冠心病等心脏疾病。

正确保护牙齿十分关键

牙齿是构成咀嚼器官的主要部分，那么，在保护牙齿方面，除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还可以通过哪些方式来保护牙齿呢？

“想要拥有一口健康的牙齿，掌握正确的刷牙方法非常重要，错误的刷牙方法不仅达不到清洁口腔的目的，反而会对牙齿造成伤害。”张益攀说，刷牙时，可以使用巴氏刷牙法，能够有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑，如果小朋友没有掌握巴氏刷牙法，也可以采取“打圈圈”的方式刷牙。

在饮食上，要注意尽量减少食用辛辣和冰凉的东西，如果长时间将辛辣食物配合冰凉食物食用，牙齿的抵抗力会逐渐下降，发生牙酸、牙痛等现象。经常食用碳酸饮料的人群，尤其要注意牙齿保护，因为碳酸饮料中的酸性会腐蚀牙龈的保护层，所以一定要减少碳酸饮料的饮用量，并且在喝完后要记得漱口。

除了通过日常生活中的一些注意事项来保护牙齿外，还可以通过洗牙来加强对牙齿的保护。

“洗牙，学名叫做龈上洁治术，主要是为了清理牙面上的菌斑、牙石、色素，并抛光牙面。有些人在洗牙后会出现牙齿松动的情况，以为是洗牙导致的，其实是一种误解。”张益攀说，洁牙之后发现牙齿松动，是因为牙齿早在洁牙之前就已经松了，但因为被大量牙结石固定住，所以才形成了牙齿稳固的假象，牙结石去除之后，问题就暴露出来了，不了解的人才会误以为是洗牙导致。

正确的洗牙应该是每半年到一年洗一次。洗牙后，如果发现牙周病，牙医会及时进行口腔专业治疗，以保持口腔健康。同时，牙医还会结合每位患者的不同情况，包括牙周组织的健康状况、口腔卫生状况、口腔清洁的习惯、生活习惯等等，制定相应的复诊计划。