上游新闻
更多的资讯等着你...
立即下载
上游新闻

汇聚向上的力量

立即下载

生活气象|上火怎么办?常吃这几种食物轻松搞定!

万州区气象台2018-09-30 16:49

气候干燥,人很容易出现各种上火的症状。所以一定要及时降火,可以在饮食上入手,吃一些可以败火的食物。不但对身体有好处,还可以增加所需要的营养元素,下面就让我们来了解一下吧。

预防上火吃什么?

1、茄子清热止血

茄子不但可以去火,而且茄子属于凉性食物,有清热止血和消肿止痛的效果。对于肠道功能消化不好的人群,也可以适当的吃一些茄子,茄子可以很好的降火气。

2、苦瓜公认败火圣品

苦瓜是公认的败火食物,因为苦瓜比较寒凉,可以清热解毒,还可以消炎止痛,特别是很多人由于上火会导致小便出现发黄的情况,两眼通红,咽喉也会出现肿痛的感觉,这个时候可以吃一些苦瓜来缓解这些症状。

3、姜

很多人认为当季吃姜,上火的症状会越来越重,其实不然,生姜是一种很好的杀菌食物,可以把身体里面的有毒物质和真菌杀死,是预防感冒和治疗流感有效的食物。生姜还可以增强人们的免疫能力,很好的缓解咳嗽发热的症状。其次,大蒜和洋葱也在秋天有很好的保健效果,可以恢复人们的精力,提高免疫能力。还可以降低人们身体里面的胆固醇,让人们的呼吸更顺畅。

4、山药降火效果好

山药的特点是补而不滞,不热不燥,无论男女老少,无论身体健康还是有隐形疾病,都可以吃山药来败火。

4 道汤水,也可帮你把火气降下来

1、清胃马蹄爽

做法:取西米、绿豆、马蹄、冰糖适量。将西米放入滚水中煎煮5分钟至透明,再加入马蹄、绿豆、冰糖一起煮熟。

点评:马蹄、西米及绿豆含有丰富的食物纤维,能刺激肠胃蠕动,帮助排泄,可用于治疗胃火过旺。

2、清肺橄榄罗汉果汤

做法:取橄榄30克,罗汉果一个,两者洗净后,放在清水内煮沸10~20分钟,取汁饮用。

点评:橄榄性平味甘酸,清热解毒;而罗汉果性寒味甘,清肺化痰,两者共煮的汤汁具清肺火之效。

3、清肝夏枯草茶

做法:取夏枯草12克,桑叶10克,菊花10克。将夏枯草、桑叶放水里浸泡半小时,后加入菊花一起煮3分钟后,即可代茶饮。

点评:夏枯草有清肝明目、清热散结的功效,此款茶对缓解肝火上炎引起的目赤肿痛、头痛、晕眩等症有一定作用。

4、清心莲子汤

做法:取莲子30克(不去莲心),栀子10克(用纱布包裹),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

点评:莲子补脾止泻、养心安神,栀子可泻火除烦、清热利尿。

(中国气象科普网)

责编综合新闻编辑部
免责声明:上游新闻客户端未标有“来源:上游新闻-重庆晨报”或“上游新闻LOGO、水印的文字、图片、音频视频等稿件均为转载稿。如转载稿涉及版权等问题,请与上游新闻联系。
关心一下,为你推荐更多
举报
热门评论

还没评论 快来说两句

下载上游新闻看更多评论
相关新闻
Top