保障母婴安全

指导准妈妈膳食

“你的体重有点超标了哦，饮食要均衡，后面每周体重增长不能超过6两，不然对宝宝和你都不好。”昨日，记者来到万州区妇幼保健院孕期营养门诊，高级公共营养师周倩正在对一位刚刚进行了人体成分分析的准妈妈，进行一对一的个性化营养指导。据了解，今年9月区妇幼保健院开设孕期营养门诊以来，为不少孕妇进行了体重管理和膳食指导，受到了准妈妈们的一致好评。

为孕妇进行个性营养指导

昨天上午，记者在区妇幼保健院孕期营养门诊看到，前来进行人体成分分析的孕妇络绎不绝，营养师周倩也耐心地为每一位孕妇进行了综合评估和营养分析，并为饮食不合理的孕妇制定了个性化食谱，保障孕妇和胎儿的安全。

记者看到，站在人体成分分析仪上一分钟左右就能出结果，其中包括了健康评分、人体成分分析（包括脂肪、骨骼、肌肉、水分等）、基础评估等多项内容。今年23岁的黄女士，身高160cm，孕前体重55kg，怀孕33周后体重增长到78.7kg，体重已经超标。周倩根据她的人体成分分析报告，又对她的日常饮食进行了调查，了解到黄女士早餐主要以碳水化合物为主，很容易饥饿，中、晚餐和加餐则油脂含量过高，所以体重才会突飞猛长。

根据黄女士的情况，周倩指出，饮食习惯要改变，做到均衡营养，早餐需补充适量的蛋白质；骨头汤、坚果因油脂含量高，也不增加饱腹感，这些食物要适量。另外，周倩还向黄女士讲解了体重超标对她自己和胎儿的影响。黄女士听后连连点头，表示以后会坚持合理饮食。“家人总是担心孩子营养不足，经常让我多吃点多吃点，没想到还有这么多危害。”黄女士说，“我回去后也要告诉他们这都是错误的饮食观念。”

孕期体重增加12公斤左右为宜

随着生活条件不断改善，不少家庭总会让孕妇大吃大补，认为只有吃胖了，孩子营养才足够。对此，周倩表示这是错误的观念，孕妇并不是长得越胖越好，孕前体质指数正常的孕妇，整个孕期体重增加12公斤左右最为宜。因为孕妇体重超重，胎儿可能发育成巨大儿，增加难产概率，对孕妇和胎儿健康都会造成影响。不过，孕妇体弱多病也不好，会让胎儿的生长发育受到影响，或在生产时无力。所以，进行孕期营养管理很重要。

为提高孕妈们孕期营养保健的认知水平，改善营养状态，指导她们合理营养、平衡膳食，科学控制孕期体重增长，减少妊娠风险，促进自然分娩。今年9月区妇幼保健院开设孕期营养门诊，营养师根据孕妇的人体成分分析、孕周、活动及胎儿生长、妊娠期并发症等情况，为准妈妈们进行专业的营养评估、营养咨询、“量身定做”个性化膳食规划，定期监测膳食效果并及时调整，以达到较为理想的孕期营养状态，保证母婴健康。据了解，营养门诊开设以来已帮助几百名孕产妇进行了营养咨询、评估、分析和个性化营养指导，解决了诸多营养问题。

记者辛晨