2018年万州区万步有约大赛有奖征文八： 万步有约 带动更多的人参与全民健身

2018年万州区万步有约大赛有奖征文八

万步有约  带动更多的人参与全民健身

万州区砥砺前行队  陈桂园

我是一个不爱运动的女生，每天上班都是坐着对着电脑，下班就宅在家里，从不爱运动。才三十出头的年龄就觉得一身的毛病，腰椎、颈椎、肩周经常痛，抵抗力下降，今年医院组织参加万步有约竞赛，我抱着试一试的态度参加了万步有约竞赛活动，想改善现在亚健康的的状态。

在热身赛的时候我积极性是很高的，我坚持下来了，心想也没那么难嘛，正式赛开始了才知道能够坚持每天一万步是需要毅力的。这时团队的力量是强大的，队员之间相互鼓励、打气、监督，这是比赛，是不能给团队和我区拉后腿的。

不知不觉参加万步健走60多天了，虽然天气越来越炎热，也挡不住砥砺前行团队队员们前进的步伐，各种线上线下主题活动的开展，使我们兴奋不已。实地健走活动，队员全部参加，场面浩浩荡荡，好不显眼。一路青山绿水，一路欢声笑语，简直让人产生了“羡慕、嫉妒、恨”。美女帅哥们时而自拍，时而互拍，各种造型美煞旁人。

在这万步健走中，我深深感受到身体的变化，现在的我每天精气神十足，身上的各种痛也明显好转。

我把我的经历讲给同事、朋友、亲人，也让他们了解了“万步有约”健走活动的真正意义，有的成了我们团队的观摩成员，有的经常与我们一起健走。

万步健走竞赛我会继续参加，健走让我收获了健康，收获了美景，收获了欢声笑语......朋友们每日万步健走，让我们一起坚持下去。

知识点链接

“健康体重”核心信息（八）

u孕产妇应合理控制体重，避免婴幼儿超重肥胖。

孕妇在妊娠后期要适当减少摄入高能量食物，预防产后肥胖及胎儿体重过重。坚持对婴幼儿的母乳喂养及合理营养，改变家长“肥胖是喂养得法，越胖越健康”的旧观念。