二手烟比一手烟危害大？听听医生怎么说

前段时间，微博上有网友说，吸二手烟的危害比直接吸烟大，全寝室人都吸烟，自己要不要也主动抽起来，不做被动吸二手烟的人。

区福康医院呼吸科主任王东说，对于不吸烟的人来说，最担心的就是吸二手烟对自己造成的危害。因为长久以来很多人都认为，吸二手烟的危害就是比直接吸烟大！“其实并不是如此。”

二手烟比直接抽烟危害大？

“吸烟时的烟雾分为主流烟与支流烟两种，从香烟过滤嘴端吸出的烟雾是主流烟，而支流烟则是香烟自发闷烧产生的烟雾。”王东说，因为支流烟的燃烧温度比主流烟低，而不完全燃烧产生的致癌物——多环芳香烃占比例较高，根据这一不同点很多人才认为“二手烟比一手烟危害更大”。

“这就代表支流烟对人体的危害更大吗?也不一定。”王东说，医学专家在进行实验时都会控制一个变量相同，比如控制烟雾浓度等同时测试癌症发生率，但现实是随着距离拉开，支流烟浓度会降低，所以，一般而言，吸烟者和不吸烟者周围的烟雾浓度不同，而且一旦吸烟者聚堆，他们就会同时吸入主流烟和支流烟，危害加重。所以，“不抽烟者比抽烟者受害更甚”的说法显然是不成立的。而且临床上也没有直接的证据能证明不吸烟者比吸烟者的健康受到更大的威胁。

健康吸烟法能将危害降低？

近些年，为了消除人们对香烟危害的顾虑，越来越多的商家开始推出很多所谓的健康吸烟法，比如长过滤嘴的“安全香烟”，或是低焦油含量的香烟，或是淡味香烟，种类可算是五花八门，这些烟能把危害降低，真是这样的吗?

“‘低焦油含量可以降低危害’这一说法是没有科学依据的。”王东说，根据医学研究表明，吸低焦油香烟时，吸烟人往往也会把烟雾吸入肺部深处，这些提升了患肺癌几率。因此，选择吸低焦油含量的香烟有点自欺欺人的意味，一点没有减小危害。

另外，香烟燃烧时能产生4000多种化学物质，其中包括尼古丁、焦油等致癌物，而加长过滤嘴后，也不会减少致癌物如醛类、有机磷、多环芳烃、重金属元素等的产生，只能降低焦油含量，不仅如此，过滤嘴加长会导致香烟燃烧不完全，以致一氧化碳含量升高，对健康的危险加大。

吸烟也要讲时间

“人们常说，‘饭后一支烟，快活似神仙’，这完全是歪理，对身体有极大的伤害。”王东说，饭后血液循环加快，香烟里的尼古丁就会迅速的被吸收到血液当中，这时，吸烟的人会感觉脑袋飘飘然，很过瘾，但是尼古丁进入到体内，它会影响到食物的消化吸收，以及胃肠功能紊乱，以及胆汁会分泌增多，特别容易引起腹部的疼痛。

另外，要特别注意，早上不要吸烟，因为早上起床后腹内没有任何食物，这时候烟气就会直接刺激到支气管，久而久之就会出现慢性气管炎，慢性肺炎，而且对胃的伤害也比较大；喝酒后不建议吸烟，因为边喝酒边吸烟，这样会使得毒性增加，而且香烟当中的致癌物质，也会直接进入到鼻腔，咽喉，气管以及肺部，而且烟碱和焦油也会特别溶于酒精当中，迅速吸收到血液里，扩散到整个全身，会诱发很多疾病。

“很多‘夜猫子’熬夜时候吸烟，这样对身体也存在极大的损害。”王东说，熬夜本身就对身体摧残很大，很多人认为熬夜时，为了提神选择吸烟。但是由于在夜间细胞分裂最旺盛的时刻，熬夜就会降低抵抗力，这时很难控制细胞发生变异，出现癌细胞。所以熬夜的时候吸烟，会迅速产生有害物质，会危害到心血管，会造成血压升高，心率加快，使动脉硬化形成速度加快，对健康的危害更大。

因此，王东提醒广大市民，吸烟有害健康，吸烟的朋友要尽快的戒掉香烟，即使不能戒掉香烟，在吸烟的时候，要避开以上这些吸烟的时间，尽量减少对身体危害。