沙坪坝健身地图上线 200多个健身点手机就能查

运动健身的好处不言而喻，健身不仅能让你拥有一个好的体格，还能让你拥有一个良好的精神状态。但是，夏季运动健身受天气因素的影响，根据个人身体状况及需求选择合适的健身场所和健身方式至关重要。

前不久，一款名为“沙坪坝健身地图”的微信小程序正式上线，市民只需轻轻一点，就可快速查询附近健身场地、实时获取最新体育资讯、还可以随时查询参加沙区热门体育活动。

只需轻松点击，就能准确查询周边的健身点

这款微信小程序内，覆盖了全区各类运动健身场所200余个，以及户外运动场地、公园健身步道等体育基础设施。通过这种电子地图，广大市民可以共享互联网+带来的便利。

除此之外，小程序里还有全区的最新体育资讯、赛事活动预告、安排等，让市民足不出户也能了解相关信息，按需参加体育运动。

延伸阅读

夏季运动健身要注意以下三点：

　　1、防晒

夏季紫外线强烈，防止长期在户外导致的皮肤灼伤很重要；其次就是长期的日照下容易引起体温调节中枢的异常，容易出现中暑的症状。所以防晒防热是很重要的。

　　2、饮水

在长期的户外运动中，由于空气湿度比较大，温度比较高，容易引起脱水的情况，极易导致电解质紊乱，严重的电解质紊乱会导致热衰竭、热中暑等情况，严重的甚至危及生命。

当你在运动中一旦出现身体不适，比如胸闷、心悸等，一定要降低自己的配速，寻找一些相对阴凉的地方去避暑降温，不要在过热的天气下长时间的运动。

　　3、运动后不宜喝冷饮

很多跑者或者运动人员，在高温下运动后立即饮用大量的冷饮，这是不科学的。因为在这种状态下，由于长期运动导致血液分布不均衡，血液主要都分布到身体的运动器官上，例如肌肉组织等，此时，内脏系统如肠胃血供是非常少的，这时候如果大量摄入冷饮，容易导致胃肠痉挛，甚至会导致胃肠疾病的发生。

主办单位： 沙坪坝区委宣传部、区委网信办

主编：蒋频   编辑：金永元

（沙坪坝微政务整理于沙坪坝区新闻中心）