脑部疾病，多发于中老年人，相信这是许多中老年人很想了解的问题。这种疾病给患者带来的痛苦是无法形容的，所以预防是很必要的，那么下面我们就来给大家介绍一下中老年人如何预防此类疾病，一起来看看吧!
一、清淡饮食，大便通畅。
便秘是心脑血管危险事件突发的很常见诱因之一，而脑血管意外对脑组织的损伤很直接和严重，因此，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。此外，银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防脑部疾病也有一定的效果。
二、积极防治血管性疾病。
心血管疾病是脑疾病的病因之一。预防应该先预防血管性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。轻则调整生活方式，改善营养结构，纠正不良生活习惯，重则药物加以控制，当然用药应当循序渐进、持之以恒。
三、增加社会活动是预防方法之一。用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑衰老进程。
四、控制体重通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性。
五、戒降烟酒要戒降烟酒，限制食盐摄入量，天天较好不超5克，伴随饮食不要肥腻。
六、老年人生活要有规律，由于老年人生理调节和适应性能减退，生活无规律，易使代谢紊乱，促进血栓形成。
以上就是关于中老年人如何预防脑部疾病的介绍，通过以上的介绍希望大家能依照这些方法做好预防工作。不慎患病，也要保持一个好的心态。及时的选择科学有效的方法进行治疗是关键。希望以上内容能对您有所帮助，祝您身体健康!
