世界前两大的致盲眼病分别为白内障和青光眼。其中青光眼的危害却要大很多，其造成的视功能损害不可恢复，必须尽早发现、尽早治疗以降低眼压，减少眼组织损害。
什么是青光眼？
青光眼是一种特殊的视神经疾病，多数患者的眼内压间断或持续升高，持续的高眼压通过机械压迫和引起视神经缺血两种机制导致视神经损害，因而造成视功能不可逆的损害。
通俗来说，就是眼球内有一个叫前房的房间，这个房间有一个进水口也有一个排水口，进水量和排水量大致相等，因此房水水量不变，形成了动态平衡，但是有一天，房水分泌变多，进水变多了排水却不变；或者排水口被堵，进水不变排水变少。它们造成的结果一样，房间里的水变多了，水压（眼压）增大，于是开始挤压隔壁的邻居——视神经，视神经不堪重负，于是罢工，视功能开始严重受损。
青光眼有什么症状？
急性闭角型青光眼：眼内房角（排水口）突然狭窄或关闭，眼压急剧升高，爆发剧烈眼胀、畏光、流泪、头痛、眼球坚硬等。
慢性闭角型青光眼：眼睛干涩、酸胀、不适、视力下降、头痛等。
继发性青光眼：由其他疾病引起，如眼外伤、糖尿病、新生血管等。
青光眼的易发人群？
青光眼患者的年龄分布上，各个年龄段都有，但集中于中老年人，70%青光眼患者为50岁以上，特别是脾气暴躁的中老年发病可能性较高。存在青光眼家族病史的人群也应高度重视，青光眼呈现一定的遗传性。此外，长期高眼压、高度近视、高血脂、高血压、糖尿病患者也应提高警惕。
以上高危人群出现下列情况应及时去医院就诊：
年轻人经常阅读疲劳，且戴镜后症状不改善;
经常眼胀不适、偏头痛;
中老年戴镜不合适，频繁更换;
暗适应差，夜盲或有色觉改变者;
多次眼压均在正常高限者;
需要全身、局部使用激素，又处于青光眼高危人群者，用药两周以后应监测眼压。
如何避免青光眼？
常摸自己的眼球、看灯光
青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。
防止便秘
便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，养成定时大便的习惯，多吃蔬果。
坚持体育锻炼
体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。
主动检查
老年人每年要量一次眼压，尤是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。
保持愉快的情绪
生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急。
保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡。
少在光线暗的环境中工作或娱乐
在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
避免过劳
不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
不要暴饮暴食
暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高。饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
多吃蜂蜜及其它利水的食物
蜂蜜属于高渗剂，血液中的渗透压升高，把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用。
温馨提示
康明眼科提醒大家：青光眼具有不可逆性的特点，一旦视功能受损甚至失明不可挽回，早检查、早发现、早治疗是其防治原则。青光眼高危人群每一年进行眼健康检查以排查青光眼的发生。
