保护眼睛要从宝宝抓起

邯郸爱眼医院眼科医生提醒各位家长应重视孩子视力问题，早产儿在出生2周后就应做眼科检查，足月宝宝在出生3-6个月后，应做一次眼科检查，观察孩子的视神经发育情况并排除宝宝眼底疾病。之后每半年检查一次比较好，孩子6岁到12岁期间，应保持每年1次的检查频率。

抓紧五类食物“营养”你的眼睛

邯郸爱眼医院眼科医生表示，选择适合的食物是可以维护我们眼睛健康的，因为食物为我们提供的眼睛所需的“营养素”是其它任何方式所无法替代的。下面，一起来看看哪些食物能够“营养”你的眼睛吧：

1、硬质食物。硬质食物有助于“营养”你的眼睛，这是因为硬质食物能增加咀嚼，而咀嚼可以锻炼面部肌肉包括眼肌的力量，从而使之更好地具有调节晶状体的能力，避免产生近视。日常适合食用的硬质食物主要包括豆类、动物骨头、水果等。

2、青菜水果。想要“营养”你的眼睛，日常还要注意多吃青菜水果。青菜水果中含有的某种物质能防止眼睛退化，还可以预防紫外线对眼睛的伤害。

3、维生素A类食品。一些含维生素A的食品，如鱼肝油、胡萝卜等，对眼睛健康都是十分有益的。

4、含铬类食物。谷物、肉类、蛋等含铬类食物也是眼睛健康的重要保护元素。专家指出，铬元素在眼球发育中起到了透压保持平衡的作用，如果缺乏就会导致晶状体鼓出变凸，使眼睛的屈光度变大，从而导致近视。

5、含钙类食物。含钙类食物，如牛奶、豆制品、动物骨头、鱼虾等，也是眼睛的重要营养素。这是因为钙的缺乏会导致视力发育不良乃至形成近视。因此，日常补钙显得十分重要。

一提到远视疾病，相信很多的远视朋友在平时生活中，也是有听说过，同时也深受远视的危害，远视容易反复发作，让远视患者深受其害。

得了眼病吃什么好呢？别总盯着一些所谓的“明目”保健品，专家告诉大家，不同的眼病吃的其实也应该不同，对症合理饮食，对于眼病患者来说可是有着积极的作用的哦。

吃什么“养眼”？不同眼病不同“吃”

要知道老花眼、青光眼、近视眼、远视眼、干涩眼的情况都不同，建议在吃的时候，也要根据自己的眼部情况入手。

老花眼与白内障患者

两者都应多喝水，每天至少喝300毫升水。要多吃水果，特别是柑橘类水果和葡萄、柠檬、香蕉和杏等。另外，还应定期吃些含钙食物，避免吃脂肪、糖，更不要抽烟、喝酒。

青光眼患者

青光眼一般由眼压过高所致。为降低眼压，应多吃大蒜和洋葱。此外，还应少吃油腻的食物，尽量不喝茶、咖啡和酒，并且戒烟。

远视患者

远视患者应多吃大蒜、洋葱及乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏和精米。高脂肪食品应少吃。

近视眼患者

常吃鱼类、谷类、柑橘类水果以及红色果实，对防止视力衰退有很好的效果。近视患者还应少吃甜食和全脂奶酪，这些食物如果吃得太多，会使近视加深。

眼睛干燥患者

用眼较多、眼睛干涩时，应多吃各种水果，特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜、谷类、鱼和鸡蛋。另外，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

以上就是关于吃什么“养眼”？不同眼病不同“吃”给出的相关介绍，相信我们的远视患者已经有所明白了，由于远视的治疗难度大，因此不能大意，关键是对远视要有积极配合的态度，同时保持好心情，同时生活中远视的预防工作也必不可少。