眼睛是人心灵的窗户，近视就好像玻璃上蒙了一层雾，遮挡住美丽的风景，所以，邯郸爱眼医院眼科医生提醒大家，保护眼睛对我们来说非常重要。
1,合理安排生活制度
切实减轻学生的学习负担,保证学生有足够的休息,睡眠,活动时间和注意个人卫生.睡眠时间中学生不少于9小时,每天坚持1小时的体育活动,并注意合理营养,避免偏食,增强学生体质和抗病能力.
2,用眼卫生
培养良好的阅读书写习惯,讲究用眼卫生.阅读书写时应有正确的坐姿,脊柱保证正直,身体不前倾,使眼书距离保持在30-50cm(一市尺左右).不要躺在床上看书,不在行进的路上看书,不要在暗弱或强光下看书.同时,读写的持续时间不宜太长,一般30-40分钟要休息片刻,学生下课后要到教室外进行望远活动.看电视时,每小时应休息5-10分钟,眼与屏幕的距离一般为3-5米,室内要有一定的照明,避免耀眼.看完电视后做一下眼保健操.
3,眼保健操
它通过对眼睛的周围穴位的按摩达到活血,解除睫状肌紧张痉挛的目的.只要坚持做眼保健操,动作穴位准确,就可以起到治疗和预防近视眼的作用.
4,照明要标准
不能过暗或过强,照度与视觉活动有密切关系.光源的距离与光照度应成反比;因此阅读用灯距桌面要近,不要悬吊过高.不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读,写字,更不能在近距离下长时间看电视节目,以免引起视疲劳和调节紧张,台灯应放在左前方,写字时不使手的阴影遮住光线.桌面上的照度光线要柔和,如使用白炽灯.应该为25-40瓦之间,位置以不直接照射眼睛为宜.电视应该为大屏幕,距离眼睛应在3米以上.
爱眼医院眼科医生向我们讲解了好几种日常能够控制近视这种疾病的饮食方法，患者可以通过自己的口味选择自己喜爱的食疗进行饮食保养。此外，患者还可以在日常中做好用眼卫生，常做眼保健操，合理安排生活等，防治近视的加重，帮助我们保护眼睛。
近视的2大原因
2.地区差异及社会经济因素，城市比乡村近视眼的患病率明显高，这个现象随年龄增加而变得更加明显。农村生活更接近自然，空气新鲜。这和其生活水平、居住环境及饮食营养均有关。并且农村学生看电视和用计算机的机会少。
在看到了上面的知识之后，朋友们了解到了近视这种疾病的治疗办法是什么了，近视的发病率特别的多，并且它的发生带来的侵害是特别的严重，我们应当清楚的了解近视的知识，将上述中的治疗办法了解清楚，以便于进行疾病的应对。
