赤日几时过，清风无处寻。
经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。
兰若静复静，茅茨深又深。
炎蒸乃如许，那更惜分阴。
——大暑（宋·曾几）
转眼就过了大暑
现在一出门，确认下眼神
我们都是“熟人”
大暑，夏季的最后一个节气，也是一年之中最热的日子。
今年的避暑地你选好了吗？
对于重庆，
你或许到洪崖洞看过城市流光溢彩，
坐长江索道体验过江城境界，
去湖广会馆感受过城市文脉价值，
在李子坝轻轨站打卡刷过存在感……
你也可能知道“巴东三峡巫峡长，猿鸣三声泪沾裳”的感动，
也听过“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”的感叹……
那你知道这些“凉心”推荐吗？
在重庆这些地方，你想要什么样的温度都有处可去，可谓是你说几度就几度！
渝东北
巫溪红池坝景区
国家4A级旅游景区
春申君古去
“巫”“盐”文化源
“夏冰洞”冷热俱全
气温：夏季平均温度17℃
路线：重庆→云阳(高速)→巫溪文峰镇→红池坝
云阳龙缸景区
国家5A级旅游景区
石笋争辉
廊桥斗险
自成“天下龙缸”
气温：夏季平均气温在20℃左右
路线：重庆自驾→沪渝高速公路→云阳下道→利川方向走国道→凤鸣、盘石、龙角、清水→到云阳龙缸地质公园
奉节天坑地缝
国家4A级旅游景区
暗河汹涌
栈道成环
“千疮百孔”一线天
气温：夏季平均气温21℃
路线：重庆自驾车→渝宜高速→万州(景点：万州大瀑布)→云阳(景点：张飞庙)→奉节(景点：白帝城)→兴隆镇(又名三角坝)→奉节天坑地缝
巫山小三峡
国家5A级旅游景区
“龙门巴雾连滴翠，
奇山秀水胜三峡”
天下绝景
气温：夏季平均气温23℃
路线：重庆自驾→渝宜高速公路→长寿→垫江服务区→梁平→梁平服务区→万州服务区→奉节服务区→夔门→巫山县→小三峡游客接待中心
渝东南
石柱黄水森林公园
国家级森林公园
“万盛”“油草河”
树种3000余
水杉展绿枝
气温：夏季平均气温21℃
路线：重庆自驾车→渝沪高速G50→长寿→垫江→忠县→大歇出口下道→龙沙镇→鱼池镇→石柱黄水森林公园
武隆仙女山
国家5A级旅游景区
“天上广寒宫，
人间清暑殿”
南国第一牧原
气温：夏季平均气温22℃
路线：重庆自驾车→内环快速(南川方向)→巴南收费站→包茂高速(渝湘高速)→仙女山收费站下道→盘山公路→仙女山森林公园
彭水摩围山
茂云山国家森林公园
彭水县旅游局供图 华龙网发
“日月观景台”
仙岩今仍在
云顶古寺久去远
气温：夏季平均气温22℃
路线：重庆出发经内环→南环立交→渝湘高速→彭水→茂云山国家森林公园
酉阳桃花源
国家5A级旅游景区
渊明著文章
“古城”、“山”与“洞”
得觅桃花源
气温：夏季平均气温25℃
路线：重庆自驾车→渝湘高速(包茂高速(G65))→酉阳高速互通桃花源站下道→5分钟后直达景区
渝西
永川茶山竹海
国家4A级旅游景区
卧龙隐
《十面埋伏》一曲
烹茶赏竹“山”连“海”
气温：夏季平均气温21℃
路线：永川区→人民大道→汇龙大道→昌州大道中段→429县道→茶山竹海
万盛黑山谷
国家5A级旅游景区
峡谷十里
“鱼跳”“鱼飞”
神农架之美
气温：夏季平均气温23℃
路线：万盛经开区→万东北路→万东南路→黑山谷大道→866县道→黑山谷
南川金佛山
国家5A级旅游景区
"金佛何崔嵬，
飘渺云霞间"
东方阿尔卑斯山
气温：夏季平均气温24℃
路线：南川区→渝湘高速→银百高速→104省道→金佛山
江津四面山
国家5A级旅游景区
北翼余脉
丹霞地貌
“望乡瀑”与“爱情梯”
气温：夏季气温在22—25℃
路线：江津区→西江大道→重庆绕城高速→106省道→107省道→四面山
主城区
渝北玉峰山森林公园
重庆近郊森林覆盖面积最大且植被保存最好的森林公园
渝北区旅游局供图 华龙网发
重庆之肺
净水不枯
古长城尤尚存
气温：平均温度17℃
路线：渝北区→义学路→双凤路→义学路→双龙大道→204县道→玉峰山
巴南圣灯山森林公园
AAA级直辖市级森林公园景区
川东小峨眉
景随步转
只道此山无多
气温：夏季平均气温25℃
路线：巴南区→龙海大道→龙洲大道→渝黔高速→渝湘高速→104省道→一陈路→圣灯山
江北铁山坪森林公园
国家4A级旅游景区
326种植被争奇斗艳
庭秀葬
僧官寺踪迹留
气温：夏季平均温度26℃
路线：江北区→建北一支路→观音桥东环路→新建北路→红锦大道→机场路→渝宜高速→海尔路→芳菲路→铁山坪
北碚金刀峡
国家4A级旅游景区
“鹰啼”“狮吼”
悬天瀑飞流
“藏刀洞”中游
气温：平均温度26℃
路线：北碚区→康宁路→重庆绕城高速→云汉大道→碚金路→柳南街→碚金路→金刀峡
或是探秘于石林绝壁
或是沁润于茫茫林海
重庆这座山水之城有着千面好风光
正等待着大家去发现
以下还有更多重庆夏季避暑纳凉线路，既有周末短期出行纳凉线路，也有中长期市民居住避暑线路。大家可以各选所需、各得其乐~
（向上滑动启阅）
来一场想要几度就
几度的纳凉之旅吧！
一、渝东北“三峡真情”乡村休闲旅游发展带推介线路
地区
具体地点
夏季均温
梁平区
竹山镇（百里竹海）
20 ~ 28℃
奉节县
兴隆镇（天坑地缝），白帝镇
22 ~ 29℃
万州区
高梁镇（铁峰山国家森林公园），铁峰乡，恒合土家族乡（七曜山），罗田古镇，茨竹乡（方斗山）
22 ~ 30℃
开州区
满月乡，关面乡，长沙镇，南门镇，竹溪镇，临江镇
22 ~ 30℃
城口县
东安乡（坑谷景区），明中乡（大巴山），双河乡（九重山国家森林公园）、葛城街道，高楠镇方斗村
22 ~ 30℃
丰都县
武平镇（雪玉山露营基地）、太平坝乡、都督乡（冷玉山），高家镇、江池镇横梁村（方斗山），仙女湖镇南天湖度假区
22 ~ 30℃
垫江县
太平镇（明月山）
22 ~ 30℃
忠县
石子乡杨兴村（方斗山），新生镇，善广乡
22 ~ 30℃
云阳县
清水土家族乡（云阳龙缸景区），上坝乡
22 ~ 30℃
巫山县
曲尺乡、建平乡、巫峡镇、骡坪镇（巫山小三峡）
22 ~ 30℃
巫溪县
文峰镇、红池坝镇（红池坝景区），古路镇，上磺镇，通城镇（兰英大峡谷）
22 ~ 30℃
二、渝东南“民族风情”乡村旅游发展带推介线路
地区
具体地点
夏季均温
酉阳县
桃花源镇（桃花源景区），木叶乡（大板营原始森林），双泉乡、苍岭镇（阿蓬江国家湿地公园）
19 ~ 27℃
黔江区
城东街道、舟白街道、正阳街道、城南街道（城市峡谷峡江），小南海镇，城东街道（八面山），水市乡，濯水镇，阿蓬江镇，水田乡，五里乡，白土乡
22 ~ 30℃
武隆区
仙女山镇（仙女山景区），大洞河乡
22 ~ 30℃
石柱县
冷水镇、枫木乡、悦崃镇、鱼池镇、黄水镇（高山避暑），三河镇（万寿山）
22 ~ 30℃
秀山县
涌洞乡楠木村川河盖旅游景区
22 ~ 30℃
彭水县
润溪乡、靛水街道（摩围山，茂云山国家森林公园）
22 ~ 30℃
三、渝西“巴渝乡情”乡村休闲旅游发展圈推介线路
地区
具体地点
夏季均温
涪陵区
武陵山乡（武陵山景区），马武镇
22 ~ 30℃
江津区
四屏镇、四面山镇、柏林镇（四面山景区），永兴镇，塘河镇，西湖镇
22 ~ 30℃
永川区
茶山竹海景区、石笋山景区
22 ~ 30℃
南川区
大有镇、山王坪镇、三泉镇（世界自然遗产金佛山景区），木凉乡、福寿乡（大观国家级生态农业园），黎香湖镇（黎香湖3A级景区、大观国家级生态农业园）
22 ~ 30℃
綦江区
古南街道、横山镇、三角镇（古剑山景区、国家地质公园），郭扶镇、丁山镇（丁山湖）
22 ~ 30℃
万盛
经开区
黑山镇、丛林镇、石林镇、青年镇、关坝镇（黑山谷景区）
22 ~ 30℃
四、主城区“都市闲情”乡村休闲旅游发展核推介线路
地区
具体地点
夏季均温
江北区
铁山坪森林公园
22 ~ 30℃
北碚区
金刀峡景区（河滩消夏美食节），静观镇
22 ~ 30℃
渝北区
玉峰山镇玉峰山森林公园
22 ~ 30℃
巴南区
跳石镇、石滩镇（圣灯山级景区）
22 ~ 30℃
“千里为重、广大为庆”
夏天不只有空调、wifi、西瓜，
更有凉意沁心的自然气息。
来重庆感受“自然空调地”的魅力吧！
不管有没有时间去避暑小编还是要提醒下大家
连续高温天气，请小伙伴们做好高温中暑预防措施，充足睡眠，清淡饮食，合理补水，尽量避开气温最高时段户外工作或运动。
高温中暑预警升级，如何做好防暑措施？
一是出行躲避烈日，出门记得备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，阳光最强烈时若必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。
二要备好防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。
三是注意多喝水，多吃时令蔬菜和新鲜水果补充水分。四要保持充足的睡眠，并且睡眠时注意不要躺在空调出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
最最重要的一点
不管是吹空调、洗澡、饮食
都要切记勿贪凉
