张家口市张北县最北端的玉狗梁村位于冀蒙交界的坝上地区，村口“中国健身瑜伽示范村”的标识牌依旧醒目。十年前，驻村第一书记卢文震带着村里的老人练瑜伽，让这个村意外走红，成了“中国瑜伽第一村”，媒体、游客蜂拥而至，村民靠着瑜伽演出、藜麦种植迎来日子的转机。十年后，上游新闻（报料邮箱：cnshangyou@163.com）记者走进玉狗梁，看到的是安静的村落、闲置的民宿与藜麦加工厂，练瑜伽的老人从七十多位减少到七八人。

玉狗梁村。上游新闻记者 崔涛 摄

曾经的流量热潮渐渐褪去，玉狗梁将何去何从？上游新闻记者通过实地探访了解到，这个“过气的网红村”正试着用农特产品、文旅融合、康养探索新路子，重新寻找方向。

缘起瑜伽：坝上小村庄曾经的贫穷与辉煌

玉狗梁平均海拔1400多米，气候寒冷干燥，一年有四个多月气温在零度以下，庄稼只能种一季，莜麦、小麦和土豆是当地仅有的主要农作物。2012年以前，村里连自来水都没有，为了节俭，村民们还保持着不干农活时一天只吃两顿饭的习惯。

张海今年68岁，2016年，时任村党支部书记的他穿着旧军大衣、骑着电动三轮，把来自石家庄邮电职业技术学院的驻村第一书记卢文震接到了玉狗梁。

“他来了后，看到这个村子要水没水，浇地都难，又没什么自然资源，想搞别的产业，也没人愿意来投资。”张海回忆，驻村工作队进村后，卢文震挨家挨户走访，很快认清了村里的现状：年轻人都外出打工，村里只剩上了年纪的老人，一个村连个小卖部都没有。

如何带着村民脱贫致富，成了卢文震最头疼的事。一次偶然间，他发现村里的老人总爱坐在炕上盘腿，这个动作和瑜伽动作颇有相似之处，一个大胆的想法就此萌生：教村民练瑜伽。72岁的村民张喜英至今仍坚持练瑜伽，还常外出演出，她记得卢文震当时的想法很朴实，“既然挣不来钱，那咱们就练个好身体吧，少生病也是省钱。”

张喜英（左）和村民展示瑜伽动作。 上游新闻记者 崔涛 摄

在卢文震的反复劝说和带领下，村里练瑜伽的老人越来越多，最多时有70多名村民参与，瑜伽成了全村男女老少都热衷的运动。2016年底，这个练瑜伽的村子开始被外界关注。2017年，中国瑜伽官网称赞玉狗梁为“中国瑜伽第一村”。此后，媒体争相报道，游客蜂拥而至，记录玉狗梁的短视频账号点赞量超300万。

流量也为玉狗梁带来了实实在在的改变。2018年，村里引进藜麦种植，村民收入有了明显增加；村里建起了浴室、健身广场，练瑜伽的村民们开始频繁外出演出，走上了北京、石家庄、南京、长沙的舞台，还曾有过赴美演出的机会，但是终未成行。

“那时候是真热闹，村里天天都是人，我们这些练瑜伽的老人也成了‘名人’。”张喜英谈起过往难掩激动，只是这份热闹，终究没能一直延续。

热潮渐退：空心化下的产业发展困局

如今的玉狗梁，少了当年的熙熙攘攘，练瑜伽的村民仅剩七八人。张喜英说，十年时间里，当初的七十多位练瑜伽的村民，有的离世，有的因年纪太大身体不便，还有的被儿女接到城里帮忙看孩子，曾经的瑜伽热潮，在村里慢慢降温。

空心化，是玉狗梁十年间从未摆脱的困境。张海介绍，如今居住在村里的几乎全是老人，年轻人的身影难觅踪迹，这也直接导致了村里产业发展遇阻。

卢文震当年引进的藜麦种植，曾给村民带来了不错的收益，“2018年是种得最好的一年，一共种了470亩，一亩地产150斤藜麦，卢书记搞直播带货全卖出去了，1斤能卖10块钱，平均一亩地能挣1000多块。”张海说，藜麦种植全靠人工精耕细作，不打农药、不施化肥，可村里的劳动力都是老人，体力跟不上，再加上近几年天气状况不佳，藜麦种植渐渐难以为继。如今，村里的耕地都承包给了一家公司，一亩地一年的承包费有160元。

已停工的藜麦加工厂。上游新闻记者 崔涛 摄

记者在村里看到，投资上百万元建设的藜麦加工厂，如今早已停工，加工机器被闲置在屋内。“一天能烘干1万斤藜麦，去年一年都没开过工。”张海介绍，加工厂的一间厂房被改造成了老年食堂，2025年食堂建成时，两家机构共捐赠了30万元，食堂为村里60岁以上老人提供午餐和晚餐，老人每餐仅需花2元钱。

藜麦加工厂旁的瑜伽教室，宽敞却空荡，地上铺着三排瑜伽垫，墙上“中国瑜伽第一村”“中国健身瑜伽示范村”的大字依旧醒目。墙上还挂着一块印有玉狗梁村村歌《有一个地方叫玉狗梁》的展板，只不过被村民收获的一袋袋葵花籽挡住了。张喜英和几位村民在这里还能熟练完成倒立、双人虎式等瑜伽动作，只是没了当年几十人一起练瑜伽的热闹。

玉狗梁村民宿。 上游新闻记者 崔涛 摄

村子里2025年7月落成的37间民宿，由乡政府和乡镇企业出资建设，最多可同时接待上百人。“游客是夏天来避暑，冬天没有游客。”张海说。

张海告诉记者，2025年村里建起来一座养牛场，水电还没有接通，没有投入使用，预计今年投入使用。养牛场采取村民入股的形式，最多可养殖400多头牛，准备把村里各家各户共100头牛先集中养殖起来，未来再逐渐扩大养殖规模。

热冷之后：“网红村”的二次探索

玉狗梁的发展接力棒，交到了1982年出生的村支书张鹏程手中。此前在北京做生意小有成就的他，于2020年回村担任村支书，今年正着手布局玉狗梁新的五年发展计划。

他曾在2025年春节举办“村晚”，村民们唱起村歌《有一个地方叫玉狗梁》，练起“篝火冰上瑜伽”，并开通线上直播，直播累计观看人数达10万。

“今年村里没办‘村晚’，因为有很多事要做，耽误了，但是村里整体工作都按计划走。今年村里要组个短视频小团队，拍视频、做直播，把玉狗梁的名气再炒热。”张鹏程说。

农特产品是村里今年的重点，2023年村里专门成立了农产品公司，主打本地的黑小麦、胡麻油，这些特色农产品也都在陆续布局，争取让张家口本地的农产品都卖出去，卖上个好价钱。

谈到发展旅游，张鹏程说，玉狗梁村的民宿去年7月才正式运营，受气候影响旅游季仅两个月，去年共接待游客约两三千人，加之服务体系不完善，运营效果未达预期。对此，村里将与当地专业旅游公司合作，借助专业力量提升文旅服务水平。同时，依托“乡村瑜伽”的独特定位，计划在天气转暖后，不定期举办瑜伽小型比赛、交流活动，并联动张家口乃至河北省各地宣传资源，将活动落地本村，既推广健身瑜伽文化，也吸引游客到访。目前村子已能一次性满足百八十人的吃住需求，还将把有机农特产品开发为伴手礼，让游客感受乡村文化的同时，带走本地特产。

玉狗梁村民展示瑜伽动作。 上游新闻记者 崔涛 摄

在文旅之外，康养产业成为玉狗梁新的发展探索方向。从2025年8月起，张鹏程便对接一些康养企业，想发展养老产业，探索农村居家养老新模式。“现在村里老人吃喝不愁，但缺精神陪伴，我们想把瑜伽健身、老人互动玩乐融入养老服务，让农村养老既有保障，更有温度。”张鹏程说，目前该项目尚处于开端阶段，资金短缺是主要推进难点。

谈及发展的现实困境，张鹏程直言，人才与资金两大问题，是制约玉狗梁村发展的核心。人才方面，受观念影响，即便村里能提供更高收入，年轻人仍因觉得“村里没奔头”不愿回来；资金方面，政府扶持力度有限，社会资本因项目回报周期长、收益不确定望而却步，“村里打算先靠政府资金或者自己凑钱做试点，把事儿干出点样子来，让大家看到希望，才好吸引更多支持。”

“玉狗梁十年前靠瑜伽爆红时，也因为没经验，没把流量变现做好，配套的房子、食堂也没及时建起来，错失了不少机会。”张鹏程说，如今面对玉狗梁流量下滑、“网红村”越来越多竞争激烈等问题，他想着借助玉狗梁原有的流量基础，搞出点和以前不一样的新东西，待形成一定规模后再集中展示，“就是想让这个过气的‘网红村’，再重新火起来。”

从卢文震带领村民练瑜伽走红于网络，到张鹏程接力搞产业谋发展，玉狗梁村的十年，经历了热与冷，这座小村庄能否再次掀起热潮尚未可知。

张鹏程说，他正积极与县里各部门对接项目，将一步步把农特产品、文旅康养、瑜伽特色的发展规划落地落实，“我可能不太注重宣传了，想干些实事，把步子走稳。”

上游新闻记者 崔涛

编辑：徐远哲    责编：郎清湘,李洋     审核：冯飞

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