中国是中风发生率最高的国家，中风之后，我们该怎么办呢？是躺着让它慢慢好，还是有什么办法可以更快的恢复呢。我们传统的观念是，伤筋动骨一百天。生病了就应该卧床休息。可是，本期“上游 ·健康说”的主讲医生重庆医科大学附属第三医院康复医学科副主任余洪俊却告诉大家：中风后，你可千万别卧床休息。

中风后，如何才能更快的好起来？

一个核心的词，动起来。只有尽早动起来，才能更快好起来。中风之后，在医院有一个急救的过程，那么，在这时就应该同时开始康复治疗。这时候的康复治疗是什么呢？就是卧床的姿势。卧床的姿势与功能的恢复有非常密切的关系。

在早期卧床姿势中，我们有一个非常非常关键大体位，就是“抗痉挛体位”，这个体位的摆放，就是我们康复治疗师的工作重点。

为什么要尽早动起来？

那么，随着病情的稳定，我们就要开始让你活动起来。这个活动，最开始是在床上，然后逐渐过渡到床边的活动，甚至过渡到一个康复治疗室像一个体育大厅的活动。

这个活动的目的，就是为了让肢体尽早地建立起对外周刺激的反射，让运动功能尽早恢复。因为运动功能的恢复与康复后的生活质量有着直接的关系。

是不是运动功能恢复后就完事了呢？

其实，在康复治疗过程中，还有很多的问题需要处理。比如，最重要的吞咽问题的解决。我们一天要吃三顿饭，所有的营养都要依靠吃饭来提供。

但中风之后的病人会出现一喝水就呛、吞不下去药，或者稍微干一点的东西就吞咽不下去等等问题。这些实际上就是中风后遗症。这些问题有没有办法解决呢？当然有办法，这时我们专业的康复理疗师、康复医生，就会通过调整饮食、进食方式等方式来进行一些治疗。

实际上，中风之后，还有非常多的其他问题需要处理，这些都是康复医学科的范畴。康复医学科可以做什么？就是为了让大家的生活质量更好，让病人的生活更加美好。谢谢大家！

本期主讲医生：余洪俊 重庆医科大学附属第三医院康复医学科副主任、副主任医师、医学博士。

从事康复医学临床医疗、教学、科研工作23年，先后主持校级课题、重庆市科技攻关课题、国家自然科学基金，发表SCI及核心期刊论文10余篇。

专业特长：师从我国著名康复医学专家吴宗耀教授，擅长神经系统疾病和骨与关节损伤后的康复治疗。对相关疾病的功能障碍预防和治疗以及后期康复指导有独到的见解和方法。如截瘫的治疗、偏瘫的治疗、脑血管意外的二级预防、骨与关节损伤后关节功能障碍的预防和治疗、截瘫后尿路感染的预防和治疗等。将患者的康复治疗贯穿疾病治疗的始终，从预防功能障碍开始，到康复科的集中、强化治疗，过度到患者回归家庭和社会后的康复指导。出诊时间：周二上午

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重医大附三院康复医学科康复医学科由康复医师、康复治疗师、康复护士组成，队伍人员均来自重庆医科大学附属医院和国内知名三甲医院康复科，富有“协作、创新、奉献”的团队精神，是一支技术强、服务新、经验足的高素质专业技术队伍。现有医务人员24名，包括：副主任医师1名，主治医生1名，住院医师3名，康复治疗师10名，护理人员9名。团队中康复医师为每名患者制定和指导康复方案，康复治疗师完成康复治疗，护士协同治疗师工作。三者全面合作，促进患者康复，通过团队治疗的服务模式为患者提供安全、合理、经济、规范、有效的康复治疗。    诊疗范围偏瘫康复治疗、截瘫康复治疗、骨关节损伤康复康复治疗、心肺功能康复。1、脑血管疾病（中风）、颅脑外伤等导致的偏瘫、失语、吞咽障碍、认知障碍等的康复。2、脊髓损伤导致的四肢瘫、截瘫、大小便功能障碍的康复。3、骨折术后及人工关节置换术前后功能恢复训练。4、颈肩腰腿痛、关节退行性变、强制性脊柱炎等疾病的康复训练和治疗。5、四肢各关节运动损伤疾患的康复治疗。6、饮水呛咳、进食障碍的康复治疗。7、风湿、类风湿性关节炎等风湿疾患的康复训练和治疗。8、ICU重症患者的康复治疗。9、呼吸系统疾病的呼吸训练治疗。10、家庭卧床病人护理方法指导。