“共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来”！这是今年全国“爱眼日”的主题，也是全天下父母的心愿。但是，该如何呵护孩子的眼睛，可能很多父母都是一脸茫然，眼睁睁地看着孩子戴上厚厚的近视眼镜。其实，孩子从出生到高中，不同阶段有不同的“护眼要领”。

1、3岁前（幼儿期），

及时发现眼部发育问题

3岁前这个阶段，是发现宝宝是否有眼部发育问题的重要时期！由于孩子的年龄小，无法配合检查、也无法表达清楚，所以需要爸爸妈妈平时多注意，发现以下问题需及时就医。

医生建议

1、观察幼儿的眼睛外观，例如眼睛总是睁不大、眼皮总爱往下耷拉等，都会因光的刺激不足而影响视力发育；

2、用单眼测试法，如果孩子特别抗拒单独使用某只眼睛，需引起重视、尽快就医；

3、出现眼位不正，例如斜视、或歪头看东西等情况；

4、走路容易碰撞或摔跤，也应就医排查视力异常因素；

5、幼儿的眼球是否有追光、追物的能力等。

6、早产儿、低体重儿、有吸氧和保温箱病史的婴幼儿，一定要在满月时进行新生儿视网膜病变、先天性白内障等眼疾的筛查，并且要在头三个月内，每月进行一次复查，然后复查频率逐渐降为3个月一次、半年一次，直至幼儿满3周岁。

2、3-6岁（学龄前），

避免盲目认为是弱视

这个阶段的孩子视力发育非常快，3-5岁儿童的视力正常值下限是0.5，6-7岁儿童的视力正常值下限是0.7，不能以1.0的视力作为标准，以免盲目认为孩子弱视，或对弱视儿童的视力纠正过度。

医生建议

1、建立屈光发育档案，每年进行一次医学视力检查，跟踪孩子的视力发育是否达到相应年龄的正常水平，避免出现弱视漏查；

2、若发现视力有不良改变、或发育迟缓，则需进行散瞳验光，才能检测出准确度数；

3、此年龄段儿童的视觉可塑性较强，所以一旦发生视力异常，要尽快通过戴镜等方式进行矫正；

4、多户外活动、科学控制近距离用眼时间、尽量不要接触电子产品；

5、这个年龄段的孩子依从性较差，家长需要花更多心思和耐心来协助孩子进行近视的防控。例如设定一些合理的奖励机制，让屈光不正的孩子养成佩戴眼镜的习惯。

3、7-14岁，

近视发生高峰期

7岁以上儿童的视力正常值才能达到1.0，并且这个阶段是近视发生和发展的高峰期，因为孩子要每天读书写字，近距离用眼的时间明显拉长，所以通过诸多生活细节来防控近视非常重要！

医生建议

1、读书写字姿势：要提醒孩子做到“一拳一尺一寸”，保持眼与书本33cm～40cm的距离；

2、合理用“光”：读书写字时，眼睛需要充足光线，在孩子眼睛能接受的强度下，光线越接近自然光对眼睛越好；

3、遵循“20-20-20”准则：在孩子近距离用眼的时候，家长要注意提醒孩子每近距离用眼20分钟、就抬头远眺20米外、持续20秒；

4、户外运动不能少：大量临床研究表明，减少用眼负荷、增加户外活动时间每天超过2小时的儿童，能明显降低近视发病率；

5、严格控制孩子使用电子产品的时间：小学生一天尽量不超过1小时、初中生一天尽量不超过2小时；

6、如果已经发生近视，8周岁以上、有一定自理能力的孩子，可以佩戴角膜塑形镜来控制近视发展；

7、想办法培养近视孩子佩戴眼镜的习惯、避免因懒得戴镜而眯眼看、凑近看等情况的出现。 

4、15-18岁，

避免引发中、高度近视

这是学生时代最紧张的阶段，许多孩子的眼睛因承受不住沉重的学业压力，从而引发中、高度近视，加上对手机、电脑等电子产品的应用非常普遍，为多种眼底病变埋下危险的种子。

医生建议

1、需注意的生活细节同上一年龄段；

2、如果孩子需要用到电子产品查阅资料，家长尽量陪同，一方面为指导、一方面为监督，但对于自主意识较强的孩子，则需要柔和处理；

3、电子产品的使用频率建议控制在每次1小时、每天不超过2次；

4、此阶段的孩子自理能力较强，佩戴角膜塑形镜来控制近视发展较为理想；

5、这个年龄段孩子的心智已经较为成熟，所以应尽量避免使用强制手段和言语责骂，建议以鼓励的方式规劝和引导。

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