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“秋冻”是因人而异的，并非人人适宜，老人、小孩、常年多病或者体质较弱的人等，本身抵抗力就比较差，如果再进行寒冷刺激，容易引起很多其他疾病。
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心血管病患者、胃肠病患者、关节病患者等也不适宜“秋冻”。
健康人群在进行“秋冻”的同时，还要适当加强室外锻炼，注意饮食。李振荣说，夏季人们流汗较多，伤阳气，身体虚弱，因此秋季应该适当进行散步、慢跑等锻炼，以促进血液循环和新陈代谢，提高机体免疫力，增加御寒能力。
饮食应该以清淡为主，少食干燥、辛辣食物，多吃甘甜、滋润的食物和新鲜时令水果蔬菜。
原标题：春捂秋冻怎么“冻”？你知道吗
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