老中医：苹果加一物，一次性排出肠胃毒素！轻松变成易瘦体质！

苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？

“一天一苹果，医生远离我”，被科学家称为“全方位的健康水果”，而且每天吃一两个苹果不容易得心脏病。这样的话不仅可以很好的保持血糖的稳定，还可以对于降低胆固醇也有很好的帮助作用。最重要的是还有美容瘦身的作用哦。

牛奶所含有的脂肪是一种高质量的脂肪，这种脂肪可以很好的被人体消化吸收，而且是非常利于脂肪性维生素的吸收。如果可以经常饮用，就可以全面为身体补充营养，这样的话是对身体健康非常有好处的。搭配苹果，可以很好的发挥想回的作用。对身体非常有益处。

做法：

1.准备好所需材料。

2.苹果洗净去籽后切小块。

3.放入蒸锅上汽后蒸5分钟左右。

4.待苹果凉一些后直接倒入牛奶即可。