无论男女，早上晚上有这4个“表现”，很遗憾，你可能是要老了！

衰老，是一个自然定律，没有人可以逃过岁月流逝，慢慢变成弯腰驼背的老人。这个过程是漫长却又快速的。一般来说，无论是男性还是女性，在步入40岁以后，身体会慢慢出现衰老的明显痕迹，但是现在很多人30多岁就看起来很苍老，即使外表看起来还很年轻，但是你的身体机能却在不断下降，其实从你早上和晚上的一些身体表现就能看出衰老的端倪了！

1.早上便意，却拉不出来

随着年龄的增长，人体器官会慢慢衰竭，肠道消化系统也不如年轻时那么健康了，再加上水分摄取的较少，导致早上虽然有便意，但是却拉不出来，时间一久就演变成了便秘。这暗示着你的身体在走下坡路，日常要注意补充水分。

2.早起枕头上有掉发

人越老，发质会越脆弱，头发不仅会变白，而且会出现掉发，脱发的情况，发际线后移，变成地中海发型，有时候早上醒来之后，会发现枕头上是晚上睡觉时，头发和枕头摩擦之后，掉落的头发，说明你的发囊比较浅，头皮缺乏营养了，所以导致易掉发了，同时也表示着你体内激素分泌不足，是衰老的表现。

3.夜晚睡眠质量差

年轻时不爱惜身体熬夜，导致上了年纪之后，容易出现失眠的情况，加上体内脏器的机能在下降，有时候半夜会惊醒，或者睡得很不安稳，多梦，失眠质量比较差，若是出现这种情况，你可能是不再年轻了，需要好好保养自己的身体了，不能再像年轻一样那么消耗自己的身体了。

4.晚上很早就犯困了

年轻时熬夜熬到一两点都还精神奕奕，现在却不到十点就感觉很困了，有时候歪在沙发上看电视，看着看着就睡着了，一般是肾气不足引起的，说明你的身体正在走向衰老。

若这4个表现你都有，真的很遗憾，你要做好面对衰老的准备了，不过也不要太沮丧，因为这很正常，有爱你的人陪你一起变老，其实也没什么，只要好好爱惜自己的身体，提醒身边的人也爱惜身体。