头发早上洗还是晚上洗好？养生护发，记住“三要三不要”

到底是早上洗头发好，还是晚上洗头发好呢？关于这个问题，不同的人有不同的看法。有些人觉得早上洗头，一整天都能神清气爽；而有些人只会觉得，在临睡觉前洗头，然后清清爽爽地钻进被窝，这样睡得更香。

其实洗头时间不分早晚。如果你已经有了固定的洗头习惯，而且在你的习惯时间洗头时，并没有什么不舒服的感觉。那么你完全不用被“什么时候洗头最好”这种问题所限制。当然，洗头时也有一些需要注意的问题。

洗头的“三要三不要”

一.洗头水水温要合适

有些人喜欢用过凉或过热的水洗头，这样都是不好的。过热的水会使头皮的血管过度舒张，而过凉的水会使头皮的血管过度收缩。虽然血管舒张或收缩，一般情况下是没有什么感觉的，但是一旦过度，就会引起人的不适感。对于一些本身就有脑血管疾病的人来说，容易诱发头疼，头晕现象。

另外洗完头发之后一定要擦干才要出门，如果头发不擦干，头发上的水分被蒸发的时候，会带走头皮上的温度，可能会造成头晕，或者是说受凉的表现。

二.头发要吹干再睡觉

很多人睡觉之前洗头，贪图省事，而不把头发吹干，这样其实是有很大危害的。例如，这样容易着凉感冒，造成头皮的毛鳞片受到损害，或者会造成发质变差，头发脱落增加等。所以说睡觉之前一定要保证把头发吹到九成干以上，这样会减轻对头皮发质的损害，让你的发质更加柔顺，发量充足。

三.要充分洗净洗发水

如果说洗头的时候不将洗发水洗干净，会觉得头发干枯毛糙，发痒，发质也会受到损害，甚至可能会造成掉头发过多，所以说洗头的时候应该洗干净洗发水，不要造成残留。

四.不要梳湿着的头发

刚刚洗完头发，头皮的毛鳞片还处在张开的状态，这个时候要是梳头次数过多的话，会造成毛鳞片的受损，以后头发会变得毛糙，枯黄。

五.不要用指甲抓头皮

洗头的过程中，不要用指甲去抓挠头皮。经常挠头皮，会越来越痒，头屑也会越来越多，更重要的是会伤到头皮。所以正确的做法应该是用指肚按摩头皮。

六.不要直接将洗发水倒在头上

洗发膏要先倒在手上，充分揉搓出泡沫之后，再打在头上。如果说先直接打在头皮上的话，可能会洗不干净，造成化学剩余。