3个你绝对不知道的养胃误区，看看你是否中招 !

现代都市人生活忙碌，最易“亏待”的就是自己的胃。只有当胃出现问题的时候，才来后悔当初为什么不注意。但其实养胃很简单，只有我们在日常生活中注意合理的饮食搭配就能很好的养胃。不过，若是不经了解就盲目的养胃也很容易走进养胃误区，这样也就无法达到理想的治疗效果。

误区一：粥对胃有好处

很多胃病患者认为粥细软，易消化，能减轻胃的负担，但是事实上这种观点并不全面，喝粥不用慢慢咀嚼，不能促进口腔唾液腺的分泌，而唾液中的淀粉酶可以帮助消化。

再者粥水分多，稀释了胃液，加速了胃的膨胀，使胃运动缓慢，不利于消化吸收。另外，经常喝热粥更不可取，因为过热的粥会刺激和损害胃黏膜。所以喝粥并不能养胃，反而会对胃造成负担。

误区二：姜暖胃

很多人认为姜暖胃，所以在出现胃部不适时都会喝一碗姜水缓解症状，虽然这种方法偶尔可用，但不可长期食用，因为姜属于刺激性食物，过量食用会刺激胃酸分泌，引起胃部不适或加重病情。

误区三：长期喝牛奶对胃有好处胃病的人胃疼的时候喝一杯热牛奶往往可立即缓解症状。这是因为牛奶可稀释胃酸，暂时在胃黏膜的表面形成一层保护膜，从而使人感到舒适。

但经常喝牛奶就未必对胃有利了，这是因为牛奶能促进胃酸的分泌，临床实践证明，它比中和胃酸的作用更强。所以，胃病的人若进行抗酸治疗，就不宜长期喝牛奶，否则会影响治疗的效果或加重对胃黏膜的损害。