“生活好难，我已经虚了”——虚了要补，但你真的补对了吗？

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小编导读

当今社会中80后已经出现了很明显的早衰现象，很多80后已经明显感觉到自己出现了体力不支的情况。平时在生活当中和朋友聊天，无论男女，都经常会说自己“虚了”一般情况下，我们把它理解为体力不支了，感觉自己的整个精神不足以支配每天的生活、学习和工作了。

虚了，当然不能坐视不理。一定要补！但是，一不小心，可能就犯错了——

当很多人尤其是80后感觉自己虚了的时候，有些人选择不去管它，有些人选择健身，有些人选择看大夫。但是你会发现，当你去看病或选择药品的时候，会选什么药品呢？大多是些鹿茸、人参、韭菜籽等补阳、补肾、补肝的药。如果选中成药的话，有些人会吃附桂地黄丸、金匮肾气丸，吃过这些药后难道就真能不虚了吗？

其实你会发现很多人吃了这些药之后，不但没有让自己体力变好，反倒使自己的火更旺了。如果你真的觉得自己每天的生活压力很大，精力不支，你在补的过程中也不能够一味地去用大量补阳的药，这样是很危险的、也是得不偿失的！

那么对于这样一种虚的情况我们究竟该怎么办呢？我的建议非常明确，应该去找一些平补的药，这样才能使自己处于一种非常安全的状态当中，才能不让你的阳气过剩，也不让你的阴气消耗得过多。

虚损调节推荐1

如何去找这类平补的药呢？我为你们定制的代茶饮是两味药——仙鹤草30克，紫苏梗10克。

稍懂中医的人都知道仙鹤草被归为止血药，用在比如崩漏、带下等一系列出血性的妇科疾病中。在临床当中，我经常会用到仙鹤草，因为仙鹤草有很好的止血作用，况且仙鹤草的价格非常便宜。

仙鹤草是一味非常好的止血药，它还有一个功效是脱力劳伤。很多地方管仙鹤草也叫脱力草。几十年前的农村基本上是缺医少药的，当地人干活干得很累，体力不支的时候，都知道用仙鹤草来煮水喝，就会觉得浑身都有劲了，说明民间知道这个草的功效。此外，仙鹤草还有一个功效是败毒抗癌，这也是目前正在研究的功效，现在一些大夫在治疗肿瘤的过程当中，经常会用到仙鹤草。

为什么要加紫苏梗呢？用仙鹤草补过之后，可能会有“滞”，我们刚才说过，一味补阳可能上火，但是平补后可能会滞。我们要不留遗憾，让补进去的东西，能更好地往上下左右走，四通八达。所以我们就要加入紫苏梗，通过紫苏梗理气宽中，调畅中焦气机的作用，补而不滞，将仙鹤草平补的功效通达至全身。

另外，仙鹤草是一种草，紫苏梗也是一种草，它们的性状很相似，可以一起煮，或一起泡。如果我们用一种草配一种根茎类的药物，我会让大家先把根茎类的药物先煮一下，后下叶子煮。

为什么用紫苏梗而不用紫苏叶呢？相对于紫苏梗，紫苏叶的功效偏向于发汗解表，紫苏梗的作用则偏向于理气宽中。所以用紫苏梗配仙鹤草的这个配伍会更好一些。

问题：这个方子孕妇能用吗？

祁老师：完全可以用，因为紫苏梗本身就有安胎的作用。

虚损调节推荐2

生脉饮。一次10～20毫升，一日2次。

功效：益气复脉，养阴生津。

用于气阴两亏，心悸气短，脉微自汗。

生脉饮是个千古名方，我们以同仁堂生产的生脉饮为例，每次10～20毫升，一日2次。方子由人参、麦冬、五味子三味药组成。

在现实生活中买到的生脉饮大多都是党参方，党参这味药是补气补虚的。我曾说过补得过了，就容易上火，而补气太过则“气有余便是火”。这时候增加麦冬和五昧子两味药，其中麦冬具有养阴作用，五味子具有收敛作用。如果一个人经常虚，会出虚汗的话，你会发现五味子还有很好的止汗作用。生脉饮从理论的角度说是完全可以使用的，而且喝完之后也不会非常上火。

虚损调节推荐3

人参归脾丸。一次1丸，一日2次。

功效：益气补血，健脾养心。

用于气血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黄，经量少，色淡。

推荐给大家的第二款中成药叫作人参归脾丸，是很大的黑药丸子，其功效是益气补血，健脾养心。人参归脾丸针对的病机是心脾两虚。这个药不仅益气也调气调血，是气血双补的。也就是说，当你要调气补血的时候，可能会使用到它，其药性会燥一些、温一些，比生脉饮的药性要温热一些。

（本文药品图片仅作展示，无商业推广含义）

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