宝宝生长过程中，哪些食物对牙齿发育好呢？

首先是胡萝卜，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而且β胡萝卜素要高出其他有色蔬菜、水果，β胡萝卜素在体内转化为维生素A，转化率为1/6，其他胡萝卜素的转换率为1/12，甚至更低，维生素A可以有效保护成熟牙釉细胞的完整性及功能，减少受损的概率。

其次是坚果，坚果中含有丰富的天然植物油，而且以不饱和脂肪酸为主，可以附着在牙齿表面，能够强健牙釉质，起到保护牙齿和抵抗细菌的作用，同时坚果中钙和锌的含量也较多，由于宝宝的消化能力有限，太小的宝宝，不建议给宝贝添加坚果类辅食，最好在宝贝七八个月以后，再选择坚果，可以与粗杂粮一起打米糊。

另外还有豆类，豆类包括大豆、黄豆、青豆、黑豆及其制品和杂豆类，豆类含有丰富的蛋白质和钙，钙是牙齿的组成成分，蛋白质可以合成牙骨质，豆类中含有膳食纤维和B族维生素、矿物质，还有利于平衡口腔内酸碱平衡。

最后还有草莓，草莓中所含的维生素C是非常强的抗氧化剂，能够保护人体细胞、生物膜以及其他蛋白质免受氧化，起到坚固牙齿的作用，同时其中所含的苹果酸，能刺激唾液的分泌，与唾液一起具有漂白和清洁牙齿的效果，维生素C还能促进骨胶原蛋白的合成和消炎的作用，可预防牙龈出血，炎症或出血现象。