胃不好的人多吃这些食物，比胃药还管用！
生活中常见一些人在不断的透支自己的健康：熬夜加班、烟酒不离手、大吃大喝、节食减肥、无辣不欢、饮食不定等等，这些行为直接导致的后果就是——胃病反复发作，久治不愈。
其实对于胃病的治疗要讲究“三分治七分养”，胃每天接触最多的就是我们吃下去的食物，如果我们吃下去的食物损伤我们的胃，吃再多的治疗药物也是于事无补的，因此治疗胃病，我们首先要从饮食上入手。
下面就为大家介绍几种养胃的食物，我们一起来看看吧！
1、莲子猪肚
猪肚切条，冷水放一汤匙花椒，半块拍碎的姜，和猪肚一起中小火煮开，继续煮一分钟脏东西会很多那样，放一汤匙料酒，再次煮开，捞出洗净。莲子不要泡，姜切片。猪肚条，莲子，葱姜，足量水一起加入汤锅。大火烧开，小火煲到汤呈奶白色。调入盐，胡椒粉继续小火煮半小时。出锅前加入香油和香葱即可。
2、南瓜胡萝卜小米粥
将南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。小米洗净，放入锅中加水煮沸后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可。南瓜所含的果糖有保护胃黏膜的功效，它能避免粗糙食物和刺激性食物带来的伤害，并且有助于溃疡的愈合。一些胃病患者也非常适合使用南瓜，南瓜的成分能促进胃肠蠕动帮助胃肠消化。小米比较适合熬粥，其中的淀粉经过糊化后，绵软柔滑，具有健脾养胃的作用。
3、木瓜瘦肉汤
将木瓜去皮去核洗净，切件。瘦肉放落滚水中，煮5分钟，取起过冷水。把适量清水煲滚，放入全部材料，煲3小时，汤成用盐调味即可。木瓜瘦肉汤可利水祛湿，和中气，健脾胃，润肠通便，益皮肤，治湿疹。
4、菠菜
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》：利五脏，通肠胃，解酒毒。"菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
5、水果山药
首先把山药洗干净然后去皮，再切成块之后放到碗里面，隔水蒸半小时左右，直至山药软化很容易就捣烂为止。将香蕉、猕猴桃、苹果去皮切块，圣女果去蒂洗净后切小块。将蒸好的山药用汤勺背捣烂成糊，加入少量纯牛奶均匀搅拌，将水果铺在山药上，重新回锅蒸5分钟左右即可食用。
现在天气转凉，在日常生活当中，一定不要贪凉。办公室里要随时备上外套，可以盖住膝盖和腹部，防止着凉。尤其是本身就患有胃病的人，更要多加注意，还要多注意不要暴饮暴食，过度吃凉食、辛辣刺激性食物，并养成良好的运动习惯，适当的运动有助于胃内食物的消化，如果胃不适症状较严重，建议到医院就诊后在医生的指导下进行治疗与食疗。
