常喝牛奶的女人和常喝豆浆的女人皮肤对比，相差很大！

随着现在生活水平不断提高，很多女性朋友越来越注重自己的身体，那么经常喝牛奶好还是经常喝豆浆好呢？那么我来给大家剖析下有什么不同吧。

女人喝牛奶有什么好处?

1.预防经期综合症：现在很多女生都会有经期综合症，这批人群需要多喝牛奶，牛奶中含有充足的钙质和维生素可以很好的缓解疼痛。痛经的女生赶紧喝起来，但是一定要加热后再喝。

2.改善皮肤：牛奶有美容养颜的作用，经常饮用，可使皮普变得更加光滑滋润有光泽。牛奶中有高含量的纯蛋白、高级脂肪、矿物质和维生素，特别是含有丰富的维生素B群，这些营养素能滋润肌肤使其光滑柔嫩。

3.防骨质疏松：绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失，因而有减少罹患骨质疏松症之效。牛奶中的钙极易被吸收，是人体的最佳钙源，是防止骨质疏松的最佳食品。

女人喝豆浆又有什么好处呢？