导致痛经的那些常见错误养生思路

对众多年轻女性来说，痛经是一个难言之隐，也是大家共同的痛。

很多女性都有痛经的情况，甚至有的女性即使用了药，虽然经过积极的调理有所改善，痛经还是每月如约而至，甚至有越来越痛的趋势。到底是什么原因造成女性痛经久治不愈呢？

第一：乱吃止痛药。

有一个这样的笑话，就是一个女生月经来了，打电话给男朋友告知这一情况，男朋友语气关切的告诉女朋友：赶紧去吃止血药。

注意哦，是止血药。

虽然这是一个笑话，但是对痛经中的女生，止痛药可是吃了不少。

不可否认，对于轻微的痛经，止痛药就可以起到很好的效果。

但是，像子宫内膜异位引起的痛经，也许止痛药一开始还有点作用，但一个月比一个月严重，最后变成吃多少止痛药都没用，产生耐药性。

止痛片，其实就是麻醉神经系统，并非改善病灶的循环。痛，还得痛，甚至越来越痛。

第二：想当然，不看医生自己用药。

痛经分为原发性和继发性，特别是继发性痛经，如果不从源头的疾病治疗，用什么药都难以控制每个月如约而至的痛。

在中医的理解，痛经发生的原因主要有两种，一是虚证，即“不荣则痛”，是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的，这类人平时应注意调补，补气养血或滋补肝肾。二是实证，即“不通则痛”，是由于气血运行不畅造成的，这类人宜祛淤止痛。

“中医认为经水出诸肾，意思是月经病和肾功能有关，和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫也相关。”

在治疗上，中医将痛经大致分为四种类型。根据不同症状，治疗方法各不相同：

气滞血淤：

经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒，经量少或行经不畅等。应服具有舒肝理气、化淤止痛作用的药物。食疗可以用益母草煮鸡蛋。

气血虚弱：

经期小腹绵绵作痛，月经量少，色淡质薄，神疲乏力，面色蜡黄，食欲不佳，大便溏泻等。应服具有益气补血止痛作用的药物，还可多吃羊肉。

肝肾虚损：

月经干净后1—2日出现腰酸腿软，小腹隐痛不适，或有潮热，头晕耳鸣等。应服具有益肾养肝止痛作用的药物，或是多吃点川芎丹参煲鸡蛋。

阳虚内寒：

经期或经后小腹冷痛，月经色淡量少，伴有腰酸腿软，手足不温，小便清长等。应服有温经散寒，养血止痛作用的药物。比如红糖姜汤，对寒性痛经就非常有效。红糖具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用，能补气养血，温经活血。

所以，痛经的女性千万不可盲目自行购药、服药，应该先查明痛经病因，从源头开始治疗，对症下药，才是最明智的治疗方案。

第三：拖延症和懒惰症，治到一半就放弃。

拖延症和懒惰症，是现代年轻人的通病。虽然现在的人，对身体健康的重视程度越来越大，但是还远远不够的。

像其他妇科病一样，痛经治疗比的是耐心，有些女性吃了一疗程的药见没改善就停药，或者换一个医生治疗，想要一两次疗程就根治，这样是很难治愈痛经的。特别是使用中医治疗者，效果比较慢，应该询问医生每个疗程的用药和目的，才能知道每一阶段的药物有何作用，增加治疗的信心。

第四：光吃药不注意调理，没有形成正确的养生观。

很多人面对身体的疾病的时候，常常有这样的一种观点，我有吃药啊。

吃药就够了吗？

导致痛经的因素很多，每个女人的体质也不一样，先天体质的不同，后天保养，生活习惯的不同。

除了疾病引起的痛经之外，过度劳累、情绪不佳、运动过激、寒气入体、饮食不当等原因都有可能诱发痛经。

特别是以往不痛经，突然连续几个月痛经的女性，很有可能是环境或自身因素导致。

还要重视生活调节，每次月经来临前去除上述几个不利因素，改善饮食习惯，提高身体免疫力。

其实，吃药不是乱吃，要对症下药。

而良好的生活习惯和健康观，必须从思想源头升级自己。

改造思想很重要啊！

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