月经量少的女性，这几种食物一定要多吃，可活血调经防早衰

月经量少是常见的月经问题，给女性健康带来极大的危害，不但可造成卵巢早衰，加速女性的衰老，引起色斑、暗疮，影响容貌，而且月经量少还容易导致提前闭经，影响孕育，出现不孕。所以女人一定要重视，一旦发现月经量少，就要及时调理。

月经量少的女性，这几种食物一定要多吃，可活血调经防早衰

玫瑰花菩提子茶

我们把玫瑰花跟菩提子一起泡茶喝，可以帮助女性调节血脂、补血养颜，润肌肤，具有行血活血、调理月经的功效，非常适合因气血亏虚、气滞血瘀而引起的月经量少。

黄酒

黄酒有活血化瘀、通经活络的功效，月经量少、手脚冰凉的女性，可以适量多喝，尤其是在寒冷的季节，帮助祛寒活血通经，促进月经排出。古医书说，黄酒散水、和血、行气、助肾兴阳，还能发汗，开郁结燥湿痰。

黑木耳

黑木耳是一种常见的蔬菜，很多人平时也很喜欢吃，但其实它不仅好吃，营养价值也是非常高的，研究表明，黑木耳可以帮助女性补养肾脏，女性肾脏充足，可促进子宫排毒，这样就可以帮助女性调理月经了。

百合

百合拥有丰富矿物质、微量元素、维生素。特别是维生素和矿物质，比很多食物含有量都高。对于女性朋友，百合用处很大，可以调养人的子宫、卵巢，可以清理体内有害物质，调节女性身体激素分泌，改善月经不调。

益母草

益母草，女人应该都知道，有活血化瘀的作用，还能治疗痛经、月经不调等妇科疾病，经常食用，可以帮助排出子宫毒素和垃圾，从而滋养卵巢，远离妇科疾病。

葡萄干

葡萄干是生活中很多人的最爱，它是由葡萄晒成的干，研究证明，在葡萄干种会含有一种硼元素，这种物质能调理女性体内的雌激素水平，增加女性的月经量。

山楂

月经量少的女人可以多吃一些山楂，能够有效地帮助女性缓解痛经、月经不调、宫寒的现象。而且山楂具有收缩子宫的作用，因此女性在产后，适当吃点山楂能够帮助子宫复原。