12月9日上午，由市文明办主办，上游新闻、渝北区新时代文明实践中心承办的深化“吃得文明”践行“光盘行动”公益讲座走进重庆临空招商集团有限公司。活动现场，上游新闻记者、营养专家、现场观众分别分享了他们在“吃得文明”和“光盘行动”中的好经验、好做法，倡导大家文明用餐，拒绝舌尖上的浪费。

活动现场，上游新闻品牌推广部副主任、重庆商报记者程红首先为大家带来了“吃得合法”、“吃得合理”、“吃得卫生”、“吃得干净”等相关新闻，号召市民珍惜粮食，养成文明用餐的好习惯。

在随后的专家讲环节，重庆医科大学附属第三医院临床营养科主任杨剑带来了主题为《营养饮食与健康》的健康讲座，围绕合理化饮食结构、饮食健康等主题展开宣讲。

最后的大家谈环节，重庆临空招商集团有限公司员工郭璨首先分享了家里老人的饮食习惯。

“我的曾祖父母今年已经90多岁，身体健康，正在向百岁老人行列冲刺。我想分享下他们的饮食习惯，他们坚持不吃剩饭剩菜，每餐饭做到适量，吃多少煮多少，还要保持少油、盐、辣，减少对味蕾的刺激。”

员工武晨阳表示，“今天学习到很多营养知识，接下来我在日常生活中也要注意少盐少油、多吃蔬菜。”

上游新闻记者 高科 王乙竹