齐鲁晚报微信公众号消息，从“车厘子自由”到最近的“香椿自由”，这暴露出目前职场白领的生活状态。

上班族的生活情况如何？衣食住行如何解决？

在这个跳槽旺季，一份《2019年白领生活状况调研报告》来了。

午餐注重性价比，

超8成白领关注饮食安全

午休时间是白领人群的中场休息时间，午餐也决定着下午的能量续航。

数据显示，超6成白领的午餐费用控制在20元以内，其次是21-30元的，占比27.64%。

虽然午餐单价不高，但白领们还是尽最大努力去保证营养情况，毕竟健康的分量在年轻人心中日益增加。8成以上的白领表示关注午餐的营养情况。

调研数据显示，午餐选择在食堂解决的白领最多，占比37.45%。选择在周围餐馆的为28.02%，选择点外卖的占比17.75%。

在食堂吃饭的比例占据优势，但是年轻人也喜欢通过外卖来解决午餐，相比较而言60/70后更偏爱在食堂，年轻人更钟爱外卖。

近半数白领租房住，

全款买房的不到一成

发达城市是大多数年轻人机遇与梦想之地，但在外打拼租房是绕不开的话题。

数据显示，租房生活的白领人群占比最高，为42.07%，且大部分是合租状态。

白领们排名第二的居住方式为“贷款买房”，占比17.74%，全款买房的比例仅为6.82%。

从数据看，部分白领还没有拥有自己的住房，且在房租、房贷上的支出也是不小的日常现金压力。

关于白领收入最大开支途径的调查显示，房租房贷是白领的主要开支，占比50.17%，其次是吃饭，占比18.79%，社交应酬排名第三，占比9.20%。

租房是大多是在外拼搏的人的必经过程，那么大多数白领的房租占工资的多少比例呢？

数据显示，白领房租支出占其收入的10%-20%的比例最高，为32.12%。同时，租金占月收入的30%以上的白领比例也高达23.14%。

另一个有趣的发现是，房租占工资的比例在20%以内时，男性的比例更大，当房租占工资20%以上时，女性比例更大，一方面是因为女性平均薪酬比男性低，房租占收入比例高，。一方面也意味着女性在租房品质上要求更高，她们的“求精致”的心理促使其追求更佳的生活体验。

超半数白领上班靠公共交通

汽车、房地产、能源行业开车上班比例最高

上班族最匆忙的时候，当属上下班路上。调研数据显示，多数白领上下班主要依赖公共交通，占比达到56.69%。体现在行业中，从事汽车、房地产、能源行业的白领选择“开车上班”的占比较高，排名前三。

年轻人更喜欢宅在家，

60后、70后喜欢健身旅游

习惯快节奏工作状态的白领，在卸下精致的外表之后，他们会以什么样的状态度过业余时间呢？

调研数据显示，业余生活选择“宅在家”的比例最高，为68.55%，选择看电影的为43.77%，钟情于“美食”的白领比例也不低。

在业余生活方式中，年轻白领宅在家的比例更高，在疲惫的工作后不愿再出门消耗精力，然而60/70后白领的观念不同，他们更注重健康养生，愿意多运动，既能在锻炼中增强体魄、强身健体，也能以健身的方式来释放生活工作压力。

超4成白领目前是单身，

男性单身比例更高

随着社会的进步和思想观念的变化，城市白领“单身”现象越来越普遍。

数据显示，白领婚姻状况中“未婚且单身”占比最高，为40.18%。不同性别的单身比例也存在差异，为43.04%，女性单身比例为38.59%。

按白领们认识异性的途径却有些传统，主要是通过“工作认识”和“朋友介绍”，分别占比28.58%与23.46%，还有14.67%的白领则表示“基本没有接触异性的途径”。看来社交网络并没有帮助白领摆脱孤独。

圈子窄，脱单资源有限，近五成的单身白领表示期待拓展社交圈来脱单；还有两成白领虽然希望脱单，但又有点“社恐”。

白领单身的比例居高不下，但他们并不急于走入婚姻。数据显示，超4成白领认为婚姻不能将就，并对30岁不结婚的现象表示理解。

越年轻的白领，经常崩溃的比例越高

调研数据显示，有近7成白领偶尔会崩溃，情绪十分稳定的白领仅占10.32%，还有19.26%动不动就心态崩了。

对于引发崩溃的原因，数据显示，干不完的繁忙工作是导致白领崩溃的主因，其他小烦恼都已经成为生活中云淡风轻的插曲了。

超两成的90后、95后会经常出现崩溃情绪，而60后、70后白领，仅有1成左右会经常崩溃。一方面这与白领的心智成熟度有关，职场资深人士有着丰富的经验来应对各方面的压力，可以很好的控制自己的情绪。

不同行业的白领经常崩溃的比例也不同。客服、采购、财务是崩溃榜前三名，经常崩溃比例分别为23.18%、22.89%和21.05%。这类岗位不仅工作强度大，情绪更是时刻紧绷，不管是繁杂的账目，还是难缠的客户，都很难让人保持淡定心态。

95后有社交恐惧症的比例最高

虽然工作辛苦，但职场人际关系这时候却没来添堵。

调研数据显示，95后有社交恐惧症的比例最高，为13.61%，90后与80后分别占比13.17%、10.30%，而60后仅为3.57%。90后、95后基本上都是独生子女，也是随着互联网的发展而成长起来的一代，自娱自乐，冷暖自知是他们一贯的生活方式，在社交上倒显得有些无措。

原标题：当代白领真实生活状态曝光:近半数租房住,6成午餐在20元内!社恐越来越严重...

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