“阿嚏……”

季节交替

不少人出现鼻塞

鼻痒、流鼻涕的症状

鼻炎反复发作令人苦不堪言

为此

绣绣特意为大家

推荐一套“鼻炎操”

帮助你缓解不适症状

推擦鼻梁

将两手食指沿着鼻梁两侧，由鼻尖到鼻根往返推擦，以鼻腔发热为度，每天3组，每组30~40次。

也可在鼻炎发作时按摩，对缓解鼻塞有帮助。

按揉迎香穴

该穴位于鼻唇沟（法令纹处）与鼻子下缘相平的位置，左右各一个。

按摩百会穴

将中指放在百会穴按揉，食指与无名指辅助按住头顶，按压30~40次，可增加鼻腔清凉感，缓解鼻炎引发的头痛等不适症状。

绣绣提醒

除了每天坚持做“鼻炎操”

还应适量喝热水

晚上用热水泡脚

这样效果更好

资料来源｜慢新闻

本期编辑｜刘天然 吴思倩

投稿邮箱｜csglxc@sina.com

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