秦皇岛视光眼科提醒，眼睛保健是很多人比较关心的问题，电脑一族该如何做好眼睛保健保护好眼睛呢，这就需要在很多方面都需要注意。以下介绍具体的保健方法：

电脑族的用眼保健方法：

1、建议面对屏幕正坐，勿将电脑斜置侧旁，否则时间长会使两眼的调节不平衡。不仅如此，还引起颈、腰、肩、腕部过度弯曲而劳损。还应注意工作的周围环境的通风良好、光线合理和湿度适中。电脑的后面应保留一定的空间，这样在看电脑的间隙，目光有扩展的空间。

2、长时间盯着电脑，如果不注意眼睛的自我保护，不仅会使眼睛疲劳，严重的还会影响全身，造成“电脑疲劳综合征”。长时间看电脑一小时左右，建议休息五至十分钟，可有效缓解眼疲劳。除了改善电脑屏幕质量和采用各种自我保健方法外，电脑的放置、桌椅的调节以及坐姿都是需要注意的。

3、电脑放置的高度以屏幕上端位于水平视线向下30度为宜，屏幕向上略倾斜10度。这样一方面可以减少眼角膜的暴露面积，减轻干眼症;另一方面可以缓解颈部肌肉的紧张度，减少颈椎病的发生。

4、操作电脑的合适距离应保持在50厘米-60厘米，如果屏幕尺寸较大，可酌情拉长距离至70厘米。距离过近容易受到辐射伤害，还易导致近视或使近视度数加深;而距离过远，需伸长肩臂才能够着鼠标，时间久了会引起肩部肌肉酸痛。

5、座椅的高度以膝盖自然弯曲90度或略向前倾，脚平放于地面为宜。座椅过高，腿部悬垂，会压迫血液循环;而座椅过低，使腿部蜷曲，压迫内脏，则影响胃肠功能。靠背应该向前倾，使脊柱挺直，否则长期弓着腰不仅压迫内脏，还会使人过早出现驼背。

以上介绍的就是电脑族的用眼保健，只有科学的用眼才能拥有健康的眼睛。

近视术后注意什么？

近视在我们的而生活中是很常见的，因为近视这种疾病的发生危害还是很多的，近视要及早的治疗，不治疗会导致眼部失明的，那么，眼部近视的患者在治疗近视眼术后要注意哪些？

患者近视眼术后要注意事项：

1、手术后2天内请戴上挡风眼镜或太阳眼镜，睡觉时请戴眼罩保护术眼免得外力引起角膜瓣移位。

2、手术后2周内洗头洗脸时不宜将水溅入眼内，不宜揉眼。

3、手术后请注意用眼卫生，避免长时间近距离使用眼睛的精细工作，避免长时间阅读，看电视等等，免得造成视力疲劳，影响手术效果。

4、手术后1月内勿游泳，不在眼部使用化妆品并避免异物进入眼内。

5、手术后初期，部分朋友可能视远和视近有一定困难，可能有双眼视力不匀或视物双影等症状，为了预防疲劳，可能需戴低度镜片帮助看近。这些都是恢复过程中可能出现的正常情况，并且每人的症状各不相同，症状出现的早迟和持续的时间长短也各不相同，请您不要为之担忧。

温馨提示：上面是专家对于眼部近视的患者在治疗近视眼术后要注意的介绍，近视这种疾病的发生危害很大的，对于近视的出现我们要做好预防。