重庆发布微信公众号消息，在疫情防控期间，我们的心理也可能发生变化。恐慌、无聊、焦虑、烦躁……为缓解可能出现的这些情绪，重庆市已开通心理援助热线，引导公众以科学理性的心态抵御疫情，构建起“心理安全网”。如有需要请拨打下面这些号码。

●市卫生健康委

市民朋友如果有心理方面的咨询需求，可拨打重庆市心理援助热线，线上有专业人员给予指导，帮助来访者走出阴影，战胜恐惧。

热线电话：12320-1

●市民政局

2月3日，重庆民政幸福热线针对新冠肺炎疫情开通的心理危机干预热线正式上线，为需要心理支持的市民提供线上一对一心理陪伴和疏导服务。

热线电话：023-67019900

服务时间：周一到周五（9:00-12:00，14:00-17:30）

●市妇联

重庆市妇联12338维权热线增设了疫情防控危机干预服务，全市各区县妇联共开通56条心理援助热线。

●各大高校

2月1日，市教委下发通知对全市教育系统做好新冠肺炎疫情心理支持工作进行了安排部署，并组织专业力量，在疫情期间为广大师生和社会公众免费提供心理咨询和疏导服务。

陆军军医大学热线电话：

白天：023-68771258（08:30-17:30）

夜间：13637959650（17:30-08:30）

以下10所高校以网络辅导服务为主、热线电话咨询为辅面向全市广大师生开展心理咨询服务。

服务时间：8:30—17:30

咨询时长：30—60分钟

●医院

为帮助市民正视疫情，疏导不良情绪，重庆一些医院开通免费公益抗疫心理援助热线，为大众心理健康贡献力量。

重庆市第十一人民医院

重庆市心理卫生协会与重庆市第十一人民医院联合开通免费公益抗疫心理援助热线。开通时间为2020年2月5日至疫情结束时。

热线电话：19922250786

服务时间：09:00am—17:00pm（周一至周六）

咨询时长：30分钟

重庆两江新区第一人民医院

两江新区心理危机干预专家团队24小时提供心理健康服务。

热线电话：

白天：023-61108496（8:00-17:00）

夜间：18680753976（17:00-次日8:00）

重庆市妇幼保健院

为缓解人们的心理压力，同时方便疫情期间患者就诊，重庆市妇幼保健院心理科特别开设了公益热线服务。

热线电话：023-60354547，023-60354319

服务时间：周一至周五（08:00-18:00）

●中国移动重庆公司

中国移动重庆公司携手西南大学心理学部专家教授，推出“战疫情心理陪伴”公益服务，市民通过拨打10086，提出心理咨询服务需求，就会有经验丰富的心理咨询师进行一对一的咨询，帮助其缓解焦虑、调解心理困惑。

热线电话：10086（转接人工服务，提出心理咨询服务需求）

服务时间：每日8:30-17:30

防控小贴士>>

是不是每次外出回来都要对手机进行一次消毒？

手机是我们高频接触的物品，确实要加强对它的清洁和消毒。建议每次外出回家后可以关闭手机电源，等手机彻底冷却之后，沾取适量75%的酒精或者使用对电子产品没有损害的消毒产品，擦试手机表面，并做好手部卫生。

原标题：今天有点烦？有点烦？这些电话号码用得着！

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