都市热报消息，25日，“戴口罩起痘痘怎么办”的话题登上微博热搜，记者调查发现，疫情期间，不少一线工作者、复工企业员工们，因为长时间佩戴口罩，都有类似的困扰。为此，记者采访了专家，请其进行科学支招。
苦恼》脸上泛红长痘
28 岁的李小姐是渝北区一名社区工作人员，大年三十过后，她便回到了岗位，每天奔走在辖区，进行排查、宣传。2 月 5 日起，她脸上戴口罩的部分皮肤开始泛红，右边脸颊还冒了一些痘痘，这让她有些苦恼。
29 岁的陈先生是我市主城某企业的员工，自 2 月中旬复工以来，他每天出门前便戴好口罩，除了中途吃饭、喝水，在外口罩始终没有摘过。但这两天，他脸上原本就有的痘痘愈发严重。
解答》可从五点入手
记者采访了重庆医科大学附属第一医院医疗美容科主任张恒术，他说，每天长时间佩戴口罩，面部也因此长时间地处在比较封闭、潮湿、温热的环境内，皮脂腺、汗腺分泌增加而排出不畅，细菌便易滋生，这是致痘致敏的主要原因，可从以下五点入手，缓解皮肤问题。
其一，要注意面部的清洁，如果化妆或涂防晒霜，回家要先卸妆，再选择温和、适合自己肤质的洗面奶，最后用清水清洗脸部。
其二，一次性使用医用口罩、医用外科口罩、颗粒物防护口罩、医用防护口罩、防护面具等，这些口罩的密闭性、防护级别依次增强，但对于皮肤的影响也依次增大。因此，选用口罩时，要根据对病毒暴露的风险程度，正确选择相应级别的防护口罩。比如，一般人群只是外出活动，可以选择一次性医用口罩，没必要戴 N95 口罩。
其三，已形成的痘痘千万不要挤。如果出现了白头粉刺、黑头粉刺这样的痤疮，可适量涂抹外用的维A酸软膏（需要注意的是，这个药会有光敏性，所以一定要在睡前涂抹，最好在医生指导下使用）。如果形成了严重的痤疮，建议详细咨询皮肤科医生，系统规范地治疗。
其四，可在佩戴口罩时，在内层垫两层医用绵纱布，当觉得口罩内层有点润的时候，把纱布抽出来更换新纱布。这样不仅可以让皮肤与口罩的材质隔开，还能通过更换内层纱布保持口罩内干燥的环境，也延长了口罩的使用时间。
其五，日常饮食荤素均衡，少吃辛辣刺激食物、甜食，不熬夜，保持良好的作息规律。
多知道点》》
戴口罩小贴士来了
01 防耳朵疼
据媒体报道，口罩带久了，口罩绳可能会勒得耳朵疼，不少医护人员发现，用牛奶外包装纸箱上的塑料手提把挂住口罩的系带，手提把贴在后脑勺处，就能解决“耳朵疼”的问题。
02 防压痕
张恒术说，在戴口罩的过程中，也要注意护肤。戴口罩前，要先进行脸部清洁，再使用一些润肤产品。特别是在压迫位置，为了减少摩擦，可以多多润肤。此外，可在口罩压迫位置贴上医用胶布等胶体敷料。
03 不必同时戴两个
此前，国家卫健委专家组成员蒋荣猛在接受媒体专访时表示，戴两个口罩会影响口罩的气密性，更漏气。呼气的阻力增加了，会使劲地去吸气，又漏气，又使劲吸，反而更易感染。
都市热报-厢遇首席记者 王薇
原标题：长期戴口罩，过敏、闷痘怎么办？这份良方请收好
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