秦皇岛视光眼科提醒，近年来近视眼的发病率逐步上升，学龄已达3%-5%，小学生10%，中学生约20%，学生30%-40%，因此要从小开始预防近视眼虽然近视眼与遗传有定的关系，但近视眼的发生与从小不注意用眼卫生有关。以下介绍近视眼术后要注意的几项：

要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：

眼睛在日常生活中如何呵护：

(1)避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。

(2)长时间操作电脑和看书学习出现视觉疲劳症状时，可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位，做眼睛保健操。

(3)合理安排读书和写字的时间，读书、写字姿势要正确。

近视眼儿童更应注意一次阅读和写字的时间不要太长，一般40分钟左右应停下来休息10分钟，往远处眺望或活动一下再看。同时注意写字的姿势要端正，做到读必坐，写必正、读书、写字时，眼与书本的距离要保持33厘米(1尺〕，身体和课桌之间保持1个拳头的距离，提笔时手和笔尖要保持3.3厘米(1寸)的距离。

(4)多到户外进行锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。

(5)如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。

(6)注意休息，保证充足的睡眠。

(7)定期体检，发现眼病尽早治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。

因此要从小开始预防近视眼虽然近视眼与遗传有定的关系，但近视眼的发生与从小不注意用眼卫生有关。

隐形眼镜的注意事项

以前走在大街上会看到佩戴镜框眼镜的人，大有人在，而现在却很少见到或者是比例有所下降。不是大家视力都很完好，而是很多人选择了佩戴隐形眼镜。一方面是科技的发展，一方面就是大家对外形的重视。那在什么情况我们可以佩戴隐形眼镜呢？

步骤/方法：

1、使用隐形眼镜的人应该每天清洗隐形眼镜，并且要储存好，有许多人会没有洗手就把眼镜摘下来，并且不按照正确的方法清洗，只是脱下来就放进了保养液里，却不知道手上的细菌以及眼镜上的细菌堆积在了眼镜盒上面，周而复始，细菌越来越多，很容易给眼睛带来危害，所以，平时一定要用肥皂洗手，然后把眼镜用护理液清洗干净在放入眼镜盒里，这样才能保证眼镜不生长细菌，减少对眼睛的伤害。

2、其次，到眼镜店里买保养液的时候一定要认真的挑选，现在有许多不好的保养液是有腐蚀性的，会损坏隐形眼镜，还会损害眼睛，所以要选知名品牌，在买的时候也要注意，不要买太大瓶的，因为保养液开出来以后都有一定的有效期的，太大瓶用不完很浪费，过期了再使用会滋生许多的细菌，对眼睛十分的不利。

3、再者，在平时的游泳过程中，千万不要佩戴隐形眼镜，这样不仅会因为水的冲刷冲掉隐形眼镜，给自己带来损失，就算没有冲掉，也会给眼镜带来许许多多的细菌，这样很容易引起眼睛疾病，如果一定要带，可以再佩戴一个防水的护目镜，防止游泳水进入眼睛。

4、然后，使用隐形眼镜的人应该注意，每天佩戴隐形眼镜的时间不宜超过八小时，隐形眼镜戴久了很容易使得自己的眼睛干涩，瘙痒，眼睛是需要呼吸新鲜的空气的，如果一直戴着而不透气很容易引起结膜炎，影响眼睛的健康，所以不能佩戴超过八小时。

5、很多人在佩戴隐形眼镜的时候眼睛容易干涩或者瘙痒，还会有模糊的现象，这时候他们不管三七二十一就乱用滴眼液来滴眼睛，却不知道有些眼药水含有大量的腐蚀剂，会对眼睛造成伤害，会破坏眼睛的自我调节的功能，所以应该配适合隐形眼镜使用的眼药水来滴眼睛。

注意事项：

佩戴隐形眼镜，除了在平时的生活中，注意用眼卫生，以及保障一级健康，还有佩戴隐形眼镜的时候不要揉眼睛，这样会带来细菌，造成眼睛不适，可以用些眼霜来保持眼睛周围的湿度，这样对眼睛是比较好的。