每年8月，都是儿童验光配镜的高峰期。医生介绍，暑假期间，很多学生的眼睛近视多来自用眼过度，沉迷手机、电视、游戏和看小说，容易造成眼睛的长时间疲劳，有可能在很短的时间内造成视力的急剧下降。而随着暑假收尾，暑期近视患儿激增。
过完暑假，11岁男孩近视200度
在重庆医科大学附属儿童医院眼科，最近一段时间，每天前来就诊的孩子打起“拥堂”。11岁的小伟一边等候就诊，一边玩着手机。旁边的妈妈显得有些焦急：“小孩子玩手机比大人还熟练！”暑假期间，虽然家长都会控制儿子使用手机、平板的频率，但不可否认，电子产品陪伴孩子显然时间较平时更长。
眼看暑假即将结束，小伟的妈妈很担心孩子的视力下降，决定先带他做一个眼科的检查，也希望医生能给孩子一些建议。
可没想到，检查结果把小伟妈妈吓了一跳，一个暑假过去，儿子竟然有200度近视。医生建议配佩戴眼镜。
一个暑假，近视增加200度？
重庆医科大学附属儿童医院眼科副主任刘勍介绍，近年来电子产品发展快速，孩子们喜欢这些高科技产品，特别是手机，但手机屏幕小，必须近距离操作，这样一来，眼睛就要不停地在荧光屏、键盘之间来回移动，调节和辐轴频繁。如果玩的时间较长，易产生视力疲劳，眼睛的长时间疲劳，有可能在很短的时间内造成视力的急剧下降，从而形成近视。
另外，屏幕光线太强或太弱与周围产生强烈反差，画面质量低，也容易引起眼睛的不适。
护眼劳逸结合多在阳光下运动
因此，家长要督促孩子保护眼睛，平时要注意劳逸结合。不要让孩子长时间连续看书、看电视，多带孩子进行户外阳光下活动，除定时做眼睛保健操外，还应注意保证足够的睡眠。
在读书时，书本与眼的距离最好保持在30—35厘米之间，在这个距离上，眼睛的调节度比较小，从而引起的视疲劳程度比较轻。吃饭时不要看书，因为这样不仅不卫生，而且很难消化掉阅读的内容，还容易造成食物的消化不良。
走路或乘车时不要看书，由于书本与眼的距离不断改变，眼睛不断地变化调节，易引起视力疲劳。躺着看书也是不好的习惯，易出现视力疲劳。阅读时间一般不宜过长，每阅读45分钟后，应休息10—15分钟，抬头向远处眺望片刻，做眼保健操、课间操或室外活动，使紧张状态下的调节肌得到松弛和缓解。
提醒：眯眼、揉眼、看不清，可能是近视了
而家长一旦发现孩子有眯眼、频繁眨眼、经常揉眼、歪头视物等习惯，或者经常看错人或看不清东西，一定要带孩子到正规专业的医院检查视力，并及时纠正孩子看物体时的错误姿势。
上游新闻-重庆晨报记者 顾晓娟 实习生 吴亚静
【免责声明】上游新闻客户端未标有“来源：上游新闻-重庆晨报”或“上游新闻LOGO、水印的文字、图片、音频视频等稿件均为转载稿。如转载稿涉及版权等问题，请与上游新闻联系。
