杨柯练习瑜伽已有30年

▲ 杨柯偶尔会为摄影师朋友当模特

都市热报消息，近日，冯唐一篇《不要成为油腻的中年人》文章在网络上引起网友热议。“小楼一夜听春雨，虚窗整日看秋山”，人到中年，大腹便便，仿佛看透一切好为人师的心态，让不少网友称“躺着也中枪”。“油腻”这个词甚至引发了不少年轻人的恐慌。那如何过好生活，避免油腻感呢？

枇杷山后街的一家旅社老板杨柯，年近50岁仍被朋友们评价为“有气质”“有艺术感”，“除油”难不难？昨日，他给记者分享自己的生活秘诀，原来，做一个简单而不油腻的中年人并不难。

体面≠花大钱 

月收入两千依然质感

枇杷山后街，五十中学旁边的小道往前走100米，是一家红砖铺成的旅社，上面写着“燕子旅社”四字。这家旅社开了33年了，四周的石墙上是五颜六色的涂鸦。在这片拆迁区域，这个画满涂鸦、红砖白墙葱葱郁郁的旅社显得奇趣而别致。

旅社大门口，杨柯正在浇花，他端着一个绿色水盆，右手拿着瓷杯，一杯杯地舀水，慢慢倒在花盆中。旅社客厅，香气袅绕，大门后的鱼缸鱼儿欢快摇摆，几株说不上名字的山花，在花盆中开得正茂盛。

眼前这个男人穿着一身修身的西装，打着蓝色的领结，身材修长，看上去体面精致，根本看不出他年满49岁了，“这家旅社是我16岁开的，那个时候，枇杷山后街风景很好，街道工作人员鼓励我们住在这里的居民开旅社。”

如今，住宿费用仍然没涨多少，一个房间一晚70元，算下来，杨柯的收入也不过一千多元。离婚后，他独自抚养儿子，“加上以前老房子拆迁留下的21万，这个收入勉强维持生活。”尽管月收入不到两千，他的生活依然充满“质感”。

精致≠繁琐

30年瑜伽习惯保持年轻

在他的朋友圈中记者看到，偶尔会有朋友为他在旅社拍摄照片，偶尔和朋友喝酒小聚，在旅社涂鸦。杨柯身高1米79，体重140斤，“每天差不多七点多起床，给自己做早饭，简单的麦片兑奶粉，加上葡萄干和核桃，放在锅中小火煮一会儿。”除了早饭，午饭和晚饭也同样简单。

“很多人问我怎么忌口，我从来都不忌口，油辣也不忌。”如果没有客人，早上他九点钟才起床，打扫煮饭，晚上也是一点左右才睡。“想看上去年轻，保持体重真的很关键。”而他保持体重的秘诀，就是坚持练习了30年的瑜伽。

采访的时候，他当场给记者做了一个高难度的瑜伽劈叉动作，就算偶尔有客人要忙着做清洁，他也保持着一周三次的瑜伽频率，一次要练一个小时。

买打折货≠老土

曾被新西兰导演相中拍电影

采访中，记者询问杨柯，他身上那件剪裁得体的西装是在哪里买的。“这件算是我衣服中最贵的了，在朝天门订做的，900多，都穿得起球了。”杨柯称，因为负担儿子读书费用，很少为自己购置行头，基本是商场购买一两折的打折货。

穿着尽管朴素，他也没有中年人的油腻感。因为“颜值”在线，还接触到了一些有意思的经历：拍过电影，客串广告模特等，还因为气质出众，被一个新西兰籍的电影导演相中。

“因为之前我的旅社里拍过一部纪录片，通过导演，我认识了一些圈内人。去年有一位新西兰籍导演让我去拍电影，让我出演鬼片。”为什么选他出演鬼片，杨柯说，导演的原话让他哭笑不得：“他说我气质很好，还带着一点神秘的味道，不过当时要拍纪录片，只好婉拒。”

大叔的“去油”攻略

秘诀一，保持简单。杨柯说，自己就是一个很简单的人，只想好好经营旅社，好好陪伴儿子成长。杨柯的弟弟杨先生表示，“所有朋友都说他是一个很简单的好脾气人。”杨先生说，年龄增长，自己变胖了，而哥哥修长的身材却保持了下来。

秘诀二，保持运动。他每天运动强度不大，但一直保持运动习惯。家里也有一些健身器材，晚上有空的时候还会坚持跑步。“不能胖，一胖毁所有。”他一直强调。

秘诀三，保持阅读。冯唐说，哪怕全世界都鄙视，我还是坚持鼓吹文艺。杨柯虽然学历不高，也有看书的习惯，他不会特意看“高大上”的书，“我平时就喜欢看一些《读者》《意林》之类的杂志，多了解一些世间百态。” 

都市热报记者 郝树静

原标题：49岁大叔月收入两千 日子却过得体面精致

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