10月29日是第15个“世界卒中日”，10月28日，上游新闻·重庆晨报记者在重庆市急救医疗中心了解到了一个快速识别脑卒中（俗称“中风”）的方法——“120”方法，大家一起来学学吧！
四肢无力、不能说话……“120”方法可快速识别脑卒中
前几日，45岁的市民张先生，因为突发左侧肢体无力，并且伴有不能言语，1小时后被救护车送至重庆市急救医疗中心救治。
“当时左手已经拿不住东西了，碗都端不住。”根据其家属回忆，出现不良症状的张先生在家休息了一会儿后，发现其症状完全没有消退，也没有缓解，并逐渐出现嗜睡状况，当即拨打120电话求助。经过急诊检查，确诊张先生为突发脑卒中。
“患者此前患有高血压病，这是脑卒中发生的重要危险因素。”重庆市急救医疗中心神经内科副主任杨柳介绍，脑卒中是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或阻塞而引起脑组织损伤的一组疾病，通常分为缺血性脑卒中（即脑梗死）和出血性脑卒中（即脑出血、蛛网膜下腔出血等）两大类。
杨柳表示，脑卒中已成为我国人民群众生命健康的“头号杀手”，近两年来的统计数据显示，我国每5位死亡者中至少有1人死于卒中。
张先生发病1小时后入院，医生与患者家属沟通后尽快地进行了静脉溶栓治疗，症状明显缓解。杨柳提醒市民，脑卒中发生后，越早治疗效果越好，若能快速识别脑卒中，就可节省抢救时间。
怎样才能快速识别脑卒中呢？对此，杨柳介绍了一个“120”方法，即“1”，代表“看到1张不对称的脸”；“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰。如果这三项都不正常，就应高度怀疑患者是脑卒中，可立刻拨打急救电话120。
吸烟、肥胖、高血压……引起脑卒中的危险因素是它们
根据国家卫生健康委脑卒中防治工程委员会发布的相关资料显示，高龄、伴有脑卒中既往史或脑卒中家族史的人群，患脑卒中的风险将明显增加。但在日常生活中，脑卒中发生的主要危险因素分别为心脏疾病、高血压、高血脂、糖尿病、运动缺乏、吸烟、肥胖等7项。
49岁的市民王先生有30年的吸烟史，患有严重的高血压病。不久前，他工作时突发左侧肢体无力，伴言语含糊、吐词不清、口角歪斜、不能站立。同事将其送至当地医院就诊，进行相关检查后，当地医院高度怀疑他突发急性脑梗死。
为得到进一步治疗，其家属拨打了120急救电话，转入了重庆市急救医疗中心。经过及时的取栓手术和康复治疗，王先生的病情终于逐渐好转。
“患者目前已经康复出院，但今后他再次复发脑卒中的可能性很大。所以，我们给他最重要的一项出院提醒就是‘戒烟’。”杨柳表示，积极控制7项危险因素，是降低脑卒中发病率的根本措施。
杨柳表示，控制好危险因素后，至少超9成以上的脑卒中，是极有可能避免的。目前，国内外的研究已经证明，“医疗”与“体育”结合，更可有效预防脑卒中。
科学运动可预防脑卒中
“缺乏锻炼是城市人的‘通病’，特别是中年人，工作生活压力都处于一个高峰期，更易忽视体育锻炼，从而给健康埋下了隐患。”杨柳介绍，在临床中，约有八成以上的脑卒中患者缺乏运动。
她建议市民要养成规律的有氧运动习惯，这不仅仅能预防脑卒中，还能降低患高血压、冠心病、糖尿病等诸多慢性疾病风险，也能有效消除压力，缓解抑郁和焦虑症状，改善睡眠。
针对运动锻炼的原则，杨柳建议市民应遵循循序渐进、适量适度、持之以恒等几个原则。
如无运动基础的市民，运动持续时间最开始每次5分钟就好，在身体适应了这样的强度后，可逐渐增加到30分钟。而运动次数，可逐渐从每周一次增加到每周三到四次。
她特别提醒中老年市民，运动锻炼时应首先确保安全，除了随身携带必要的药物物品、做好辅助运动和自我保护，更要注意运动强度和环境。
据了解，29日上午，重庆市急救医疗中心将在该院门诊举行义诊活动，广大市民可前往参与。
上游新闻·重庆晨报记者 宋剑
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