身高一米六六的李瑞体重60公斤，在我看来她无论如何也跟肥胖扯不上关系。但她总嫌自己胖，这些年所流行的减肥方法，除了动刀其他的方法她基本都试过，节食：吃水果餐，忌主食忌甜食忌红肉；吃减肥药：进口的、国产的；锻炼：瑜伽、长跑、游泳；按摩：欧式、泰式、日式、中式；甚至点穴针灸……为了减肥这事儿，李瑞算是吃尽了苦。

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一日，我约李瑞在北城天街一家商场门口见面。我们走进商场，面对一面大镜子，我让她好好观察自己，她表情有些别扭，但还是从头到脚打量了一番，最后说真胖真难看。

我问她哪里胖哪里难看？她胡乱指了一下镜子里的自己，说哪都胖哪都难看。镜子里的她明明匀称健康，她却不能真实客观地看清楚。感知是人与真实连结的桥梁，当感知出现障碍，人就容易远离真实，活得虚幻偏激痛苦。我相信绝大多数人都会认为李瑞身材标准，而她偏偏认定自己又胖又难看，镜子的明鉴对她没有用，外人的纠正同样无用。

当我们在咖啡店坐下，李瑞坦承自己在外貌上有完美主义倾向。我说世界本无完美，过分执着追求完美，通常意味着内心有放不下的焦虑或自卑，所谓完美只是为了掩饰焦虑或自卑的真相而制造出来的幻象而已。

我们坐在咖啡店的临窗的位置，窗外美女如梭。李瑞问我，如果把我扔在这些美女之中，会不会立即被淹没？我说每个人高矮胖瘦不一，相貌五官不同，连双胞胎长得都有差别，谁都是一道独特的风景。何况你高佻的个子在重庆女孩子中很有优势，怎么会被淹没？她又接着问，女人生在美女如云的重庆，是不是一种悲哀？

从见面开始，李瑞几乎每一句话都离不开体重与外貌。我直接问她是不是因为外貌吃过什么亏或者占过什么便宜，才如此耿耿于怀不能释然。她摇摇头坚定地说没有。我说那好吧，请你如实回答我三个问题：一，你有记忆的最早听到的外貌评价是赞美还是批评，来自于谁，对你有什么影响；二，你认为自己身上有哪些优点，哪些缺点；三，你对自己生活的现状满意吗，若满意最满意的是什么，若不满意最不满意的是什么。

她想了想，像孩子一样咬咬牙，仿佛在鼓足勇气说：“是批评”。

原来李瑞的妈妈年轻时是一位很漂亮的演员。李瑞说，在我小时候我的妈妈就总说我长得不如亲戚家的孩子漂亮，我个子高，如果瘦下来身材还算可以，但我也容易长胖，长胖了就容易显得壮。李瑞坦言，自己对现在的状态也并不满意，总觉得生活中有很多未知的风险，所以她30岁了也不敢要孩子。

第一个问题是李瑞自卑的根源，童年的伤害。童年缺少正面评价，负面效应何其惨重。顺便在此呼吁一下，年轻的爸爸妈妈，无论你们性格有多严谨多内向，请一定有一双慧眼，发现孩子身上的美，告诉他，让他知道，帮他认可自己的美和价值。这对3-6岁的孩子尤为重要，几乎可以决定他对自己的接纳或者排斥，以及自信或自卑的走向。

第二个问题显然是她焦虑所致的盲点效应，我问她身上优点缺点，她回答的是身高体重问题。

第三个问题诠释了她的真正焦虑，生活没有安全感。

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我让李瑞回忆最近一次最疯狂的减肥是什么时候，此前发生了什么事。她说是三年前的夏天，工作的晋升失败，而那个晋升成功的同事除了比自己瘦，其他方面都不如自己。“你知道真实的原因并非如此，你只是给自己找了一个能接受的借口，为了防止自我能力被颠覆性地质疑，你宁可将事业所挫归咎于体重。”话一出口，李瑞的眼睛就湿了，我为言重有些许愧意。

她噙着泪说：“是的，我本以为可以找到一个安全的借口，可我妈妈说一个女人连体重都掌控不了如何掌控自己的人生，还说我老公事业越来越顺，我不保持好的身材今后风险很大。我没有退路，只好逼着自己减肥。但我真的好累。”

我说：“可是你已经30岁了，早有独立思考和行动的能力，请做自己生活的主人。”

张娓

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