现代快报消息，5 月 22 日，甘肃白银百公里越野赛遭遇极端天气。据人民日报消息，截至 23 日早上 8 点，共搜救接回参赛人员 151 人，其中 8 人轻伤，在医院接受救治，21 名参赛人员找到时已失去生命体征。根据人民日报报道和现场人员描述，本次比赛遇难选手与极端天气下失温有很大关系，现代快报记者采访了江苏省人民医院急诊科行政副主任、主任医师陈旭锋，据他介绍，失温属于物理性损伤，只能通过保温缓解症状。运动员遇到失温可以补充高热卡食物、几人抱在一起取暖。此外，记者还采访了户外登山专家，他们表示，事中监控应成为高强度赛事标配，百公里越野赛的赛事标准需要统一，专业保障也需得到加强。
若失温导致心脏停止，在常温下 10 分钟内为最佳抢救时间
5 月 22 日上午，由甘肃白银市委、市政府主办，景泰县承办的 2021（第四届）黄河石林山地马拉松百公里越野赛暨乡村振兴健康跑在黄河石林景区举行，共有近万人参加比赛和健康跑。其中 172 名参赛人员参加了百公里越野赛。当天中午 1 时左右，百公里越野赛高海拔赛段 20 公里— 31 公里处受突变极端天气影响，局地出现冰雹、冻雨、大风灾害性天气，气温骤降，参赛人员出现身体不适、失温等情况，部分参赛人员失联。随后，当地停止比赛并组织多方力量搜救失联人员。
根据现场视频和参赛人员描述，本次比赛遇难人员与极端天气下失温有很大关系。5 月 23 日，现代快报记者联系上了江苏省人民医院急诊科行政副主任、主任医师陈旭锋。他介绍，失温症在临床上就是指人体体温丢失太多，机体中心温度下降的现象。而一旦失温，人体会经历发冷、打寒颤、肌肉抽搐、血压下降、意识模糊、最终心跳停止。
" 如果运动员仅仅穿着运动服，没有一些保温措施。一旦外界突然降温，会导致机体中心温度急剧下降。而中心温度一旦下降，就会出现心脏抑制，血液停止的情况。" 陈旭锋说，对外伤病人来说，低体温在临床上是死亡的危险因素之一。
当出现失温症时，是否有办法救治呢？陈旭锋说，失温属于物理性损伤，只能通过保温缓解症状。当出现失温导致的心脏停止时，短期之内可以施救。" 在常温下，10 分钟内为最佳抢救时间，而在低温的环境下，细胞代谢下降，耐缺氧时间会长一些，建议尽早救治。"
遇到失温的情况，如何自救？陈旭锋建议，可以补充高热卡食物、几人抱在一起取暖，下雨时，要寻找更安全的躲雨处。
事中监控应成高强度赛事标配
近年来，马拉松赛事和各类越野赛在国内 " 遍地开花 "，但这样高强度的赛事并非适合所有人。中国登山协会户外技术委员会前委员李春宏在接受现代快报记者采访时表示，事中监控应该成为高强度体育赛事的标配。
据他介绍，高强度的体育赛事至少要做到三点——第一，赛前热身，现代快报记者了解到，在包括南京马拉松在内的多项城市马拉松中，赛前热身已经成了选手的 " 必修课 "，不少赛事官方还会邀请专业运动员带领选手热身。第二是事中监测，即在比赛过程中，对选手的体温、心跳、心率、血压、血氧饱和度等进行监控，发现异常立即通知选手终止比赛。李春宏表示：" 在大数据、电子科技、无线传输技术成熟的时代，这个并不难，成本也不高，但很多高强度赛事都没有为选手配备事中监控设备。" 第三是事后恢复，即高强度运动后对身体进行恢复性训练。
一位户外登山业内人士表示，统一赛事标准和专业赛事保障，也是百公里越野赛急需解决的两大问题。他介绍，百公里越野比传统意义上的马拉松的强度和风险性还要高很多，山地越野赛的风险更高。他说：" 很多百公里越野赛要通过无人区，不可控因素太多，可能前一天检查赛道时还是好好的，第二天就遇到塌方、泥石流了。" 据他介绍，目前国内真正具备百公里越野赛运营能力的组织，几乎都在中国登山协会和中国田径协会旗下，数量仅为个位数，" 但现在国内很多城市都有百公里越野赛，其实很多都存在风险，以后，统一赛事标准和专业的赛事保障，是百公里越野赛急需解决的两大问题。"
（图片来源于人民日报和央视新闻）
原标题：甘肃百公里越野赛遇难21人，失温如何自救专家这么说
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