7月21日，重庆入伏第五天，天气预报显示当天最高温度将达到40度。早上7时，江北区石子山体育公园，热浪已开始在空气里蒸腾。周智杰和罗瑛等学员身着干练的运动装，来到了他们的外籍教练身旁，这是他们在游骑兵体能早训营的最后一堂课。
教练Taofia高大英俊，来自南太平洋岛国萨摩亚，是现役橄榄球中国国家队运动员，在重庆的四年打球带训的生活让他渐渐熟悉并爱上了这座城市，“重庆的夏天和萨摩亚很像，”Taofia对山城的高温不以为然。
学员们在Taofia的带领下很快活动开，慢跑、拉伸、跳跃、四肢撑在地面上左右快速移动……一个腹部稍显隆起的中年男士累得直喘气。
Tofia介绍，体能训练营以心肺功能训练为主导，融入了英式橄榄球运动元素，强调团队精神与训练的趣味性，其中两个学员协作翻滚350斤重的大轮胎，四五个人扛着沉重的圆木赛跑都是挑战性极强的训练科目。
“这么热的天参加运动以前简直不敢想象，”女学员罗瑛是一家音乐餐厅的老板娘，“现在尝试着跨出这一步，感觉精神饱满，比整天在空调屋里窝着强。”
学员们进行拉伸训练。
1个小时的训练结束了，学员和教练如跳新西兰毛利战舞一般围成一圈屈臂握拳怒吼。
周智杰把一瓶矿泉水全淋在头上，“最热的时候要出来流汗才爽，不热不舒服！”说着一口流利英语的周智杰愉快地和教练道别。
圆满结业，学员们与教练一起欢呼雀跃。
学员们进行放松训练。
“学员们有警察、律师，也有商人，虽然天气酷热，但他们都坚持下来了。”游骑兵体能训练营负责人、正在备战全运会的重庆市橄榄球队教练兼队员的夏嘉良感慨地说。
对三伏天如何正确运动，夏嘉良提出了自己的建议：“为了避免运动中暑，室外体育活动应在早上6点到8点以及晚上7点半以后进行，注意补充富含糖分的运动饮料。运动结束后也不宜立即洗冷水澡，应在15分钟后待心率平稳用常温水洗澡。”
上游新闻记者 高科 摄影报道
【免责声明】上游新闻客户端未标有“来源：上游新闻-重庆晨报”或“上游新闻LOGO、水印的文字、图片、音频视频等稿件均为转载稿。如转载稿涉及版权等问题，请与上游新闻联系。
