高考结束，对于考生们而言，最重要的就是等待分数填报志愿。那么，有无必要在考后进行估分？在这段等待的时间里，又该如何做好志愿填报的准备了？我们一起来看看专家的建议。
考后估分要视情况而定
重庆外国语学校生涯教育研究中心负责人万勇表示，考生是否估分，要根据不同情况具体判断。如果是心理素质好、成绩稳定的考生，考完后可以尽快估分，因为时间过得越久，可能遗忘越多，估分差异更大；对于一些心理压力比较大的学生，可以在适当休整后再进行估分。一般而言，学校也没有硬性规定，要求所有学生都必须进行估分。
优考教育首席专家李双全认为，在考试以后的两个星期之内进行分数的评估是比较准确的，不要耽误太长的时间，那样会严重影响估分的正确性。
考生估分前一定要认真阅读高考试卷的“评分标准”，领悟标准中每一道题的考查意图以及每一个得分点的给分、扣分的依据，然后再与自己的解答进行对照，可得出自己的初步估分。
特别提醒考生，对记忆不准确，没有把握的答案，建议考生一个人静心思索。为了准确，考生可以估3次分：第一次：估计最少能得的分数，假设遇到最苛刻的阅卷老师，模棱两可的题他全不给你分，要点没答全也不给你分，你要估算这种情况下可能得的分数，这是最低不能少于的分。
第二次：乐观的估计，与第一次相反，估出最高能得的分数。第三次：均衡考虑。最后，可以计算这3次估分的平均分，作为考试成绩出来之前，了解专业和院校、准备填报志愿的一个依据。
这段时间做好这6步
万勇表示，凡事预则立不预则废，考生可以根据教育部门发布的考后时间节点，踩准节奏，好好利用分数出炉之前的这段时间。一定要认识到，高考志愿填报，是一次非常重要的决策，在做决策前，可以从以下六个步骤做好充分准备。
1、估分。让自己心里有数，这样，不管是选择暂时放松还是做其他事情，都会更有针对性。
2、定位。根据自己的生涯规划，再结合自己的估分做一个初步定位。
3、初配。即初步匹配，寻找相应的专业和院校，确定自己的首选专业和大学。
4、补充。即细节的补充，可以与之前考上自己心仪学校的校友多交流，或者通过一些角色体验去了解自己未来想从事的专业或行业。
5、修正。根据细节的补充修正自己的判断。
6、填报志愿之前，再综合多个因素做决策。
万勇说，填报志愿时，一定要以学生为最终决策者，避免父母或老师帮学生做决定。而对于学生而言，前期准备越充分，做决定时越有底气，这个过程也是加深对自己的了解和探索，更加笃定未来发展的方向。
建议制定一份2020年暑假清单
此外，万勇还提到了几个小建议。从学生个人来说，一定要关注自己的情绪变化，必要情况下可以寻求外界的帮助，要跟家长做充分沟通，避免一意孤行。
考完一定要让自己得到放松和心情的调整，但放松不等于放纵：追剧、打游戏熬到半夜、白天又睡一整天，这些都是不可取的，中学生养成的好习惯要继续保持。
考生还可以制定一份2020年暑假清单，罗列自己在这个暑假想做的事情，可以给自己一些奖励，比如一次旅行或者一次美食，让自己的生活变得更加有趣。
“高考远远不是一个结束，未来，你可能面临更加复杂更有挑战的事情，请做好应对人生更艰难挑战的准备。你的未来，需要奋力拼搏。”万勇说。
上游新闻·重庆晨报记者 林祺
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