小满之后，雨水增多，湿气加重，很多小伙伴都出现了食欲不振、腹胀腹泻、精神萎靡、身体乏力等症状。
这个时候，若让你吃药来解决，可能有些人会连忙摆手不愿意，苦兮兮的药谁会喜欢呀！那若是用食物来解决问题呢？比如苦荞，它可是自然界中少有的药食两用作物哟。
《千金要方》、《中药大辞典》及相关文献有记载：苦荞具安神、活气血、降气宽肠、清热肿风痛、祛积化滞、清肠、润肠、通便、止咳、平喘、抗炎、抗过敏、强心、减肥、美容等功效。并被誉为“五谷之王”，是很好的三降食品（降血压，降血糖，降血脂）。
苦荞是重庆酉阳的一大特产，由其制作的苦荞茶和苦荞酒，不知道你品尝过没有？
先说这苦荞茶，是一种炒米茶，由当地土家人民把武陵山上的苦荞种子采回家中，经过筛选、烘烤等工序加工而成的冲饮品。
不过，苦荞茶可不是随便喝的，而是很有讲究的，那如何正确泡制苦荞茶呢？
取适量的苦荞茶放在茶杯中，用煮沸的开水冲泡3-5分钟即可。刚泡好的苦荞茶，大家先不要着急喝，稍微放置片刻，这样不仅不会烫嘴，而且口感也会更好一些。
此外，苦荞茶有很多种吃法和喝法。
苦荞茶加茶叶
苦荞茶可以和茶叶一起直接泡水喝，能在荞麦香中增加茶叶的清香，也能让降脂清肠的功能更胜一筹。
苦荞茶加酸奶
苦荞茶的清苦爽口搭配酸奶的香甜浓稠，能帮助肠胃吸收和良好运作，在口感上也别有风味。
苦荞茶加大米（小米）
苦荞麦加大米（小米）是粗粮细粮搭配的典范。取苦荞麦与大米（小米）按1:4比例混合，可以煮饭，也可以煮粥，成品色泽金黄，营养吸收更全面。
再说这苦荞酒，秉承酉阳土家简氏传统祖秘工艺，结合现代技术精酿而成。
该酒晶莹剔透、荞香淡雅、自然协调、余味爽净、苦尽甘来。酒质不含糖，富含多种营养成分。夏天小酌一杯，真真儿是极好的！
来源：重庆荞麦微信公众号、酉阳桃花源特产微信公众号、愉哈哈精品农业微信公众号、嗨皮游微信公众号
【免责声明】上游新闻客户端未标有“来源：上游新闻-重庆晨报”或“上游新闻LOGO、水印的文字、图片、音频视”等稿件均为转载稿。如转载稿涉及版权等问题，请联系上游。
