开车犯困这事儿，相信所有的车主都遇到过，特别是在跑高速的时候，这种情况发生的几率更高，而且在炎热的夏天，如果在室外办事，体力消耗更大，更容易发生犯困的情况。而一旦犯困，如果及时反应过来还好，一旦真的迷糊过去了，那么接下来就很可能发生一场灾难。所以，小编给大家整理了几条“提神醒脑”的妙招，帮你“躲困”。

万事先做好预防

1、多停车休息

通常来说市区短途驾驶都不会出现犯困的情况，但是只要上了高速或者环城快速路，那么大家就要警惕了，一定要注意多停车休息，有两种参考方式，一个是时间，通常来说2个小时一停是比较合理的。如果连续驾驶超过3个小时，那么人就会进入一个倦怠期，随时有可能发生打盹犯困的情况，只要你不是骨骼惊奇，那还是老实休息吧！

高速上休息最好是进服务区，且不可在高速公路上随意停车，所以第二个参考方式也就是高速服务区。一般来说，高速服务区是每间隔40公里有一个（边远地区距离会拉长），所以每四个服务区停车休息一下是比较好的。如果服务区距离较长，那么三个，甚至两个服务区休息一次更好。俗话说有备无患，即便你精力旺盛，也最好多停车休息，这是对自己负责，更是对车上的乘客负责。

2、避免自造“困”难

这一点其实小编是相信大部分人都知道的，首先应该避免困点开车，比如说午后时段，这是大多数人“生物钟”里的休息时间，那么这个时候你应该先保证足够的休息再上路。还有就是晚睡或者熬夜后开车，这种情况更是自找苦吃了，不是万不得已，千万不要在这种情况下上路驾驶。

另外，我们还应该注意不要在吃了带有安眠成分的药以后上路，比如很多治感冒的药，吃了以后就会让人昏昏欲睡，如果吃了以后立刻开车，即便只是市区行驶也有很大风险。

花样百出的应对方式

1、多开空调外循环

车内空间小，如果空调用内循环，车内的氧气含量不足，人也容易犯困，因此最好多用外循环，而且在高速路上，通常空气是较好的，所以用外循环也更好。这时后最好稍微调低车内温度，如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。

2、抹风油精或者清凉油提神

这个方法是大多数人都用的，而且立竿见影，作用时间较长，还不带副作用。具体做法不建议直接往太阳穴上抹，因为过量的话会熏眼睛，最好是在两个手腕上涂抹，以及在脖颈处涂抹，效果都是很好的。

3、注意调整坐姿

通常驾驶员上车以后坐定就不再调整姿势了，而且一个合理的姿势也是安全驾驶的基础。但是，这在高速驾驶时就不同了，长时间保持一个姿势，肯定会造成困乏，所以在行驶环境相对安全的情况下，伸伸腰、挪挪腿、扭扭头什么的都应该来一遍，抑或轻微调节椅背角度和座椅高度，这也会带来一种崭新的乘坐体验。

4、与车内的人聊天

小时候我们接触的教育是不要跟驾驶员说话，特别是公交车上，这个标语至今还有。实际上这个道理和上面的调整坐姿相同，因为环境的变化，所以惯例得适当“变通”一下。高速行驶时，驾驶员应该多与乘客聊天，让自己的大脑运转起来。当然也要把握好度，千万别太激动了。

5、喝提神饮品

很多司机跑长途都会备一些功能饮品，可以起到补充能量、提神的作用。有些人习惯和咖啡或者茶，也都是不错的方法。但需要注意这些饮料的温度，避免闹肚子。

6、嚼口香糖、吃薄荷糖等

相比较上面的喝东西，吃东西的办法似乎对更多的人有用，嚼一嚼口香糖、吃一吃薄荷糖或者佛手果（喉宝），这都是起效快的方式。

7、打开车窗或者天窗

自然风拂过脸庞是多么惬意的一件事，而这也是个提神又廉价的好办法。之所以这还会花钱，来自于行驶风阻变大，长时间如此会增加油耗，因此小编也并不建议在高速上长时间开窗行驶，而且如此的话，后排乘客往往会被吹得难受。

8、多切换不同类型的音乐

听音乐也是大家习以为常的提神方式了，但是小编需要提醒大家的是，音乐的类型最好还是多样一些。因为每个人会对自己喜欢的音乐习以为常，就算是重金属摇滚恐怕都难以刺激你的神经了。另外，歌曲还是要多更换，总是一样的歌同样也是起不到多少效果的。

其实，听自己痛恨的歌效果来得更好，如果是听你喜欢的歌，就会进入一个舒服的环境，像民谣这类舒缓温柔的，那么听一张CD下来，瞌睡一定会上门。而如果是听自己痛恨的歌，则会让你越恨越精神。

此外，也可以打开广播，听听电台讯息，转移一下注意力。

9、常备湿巾擦脸

用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子，马上元神就归位了。最好选清凉效果的，千万不要选安眠薰衣草味。市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿，所以也可以用冰冻饮料揉脸代替。

（来源：腾讯汽车、河北新闻网）

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