中国新闻网微信公号消息，忙碌一天后躺在床上，拿起手机刷刷微信，看到人们在朋友圈里晒出幸福享受的生活，于是开始翻来覆去睡不着：什么时候自己也可以达到这样的状态？
工作好几年，偶然发现与自己共事的伙伴都变成了非常年轻的小朋友，会静下来想想，自己是不是有点“老”了……
今天的你，会有这样的焦虑感受吗？
前两天，有一张图在网络刷屏，“不要大声责骂年轻人，他们会立刻辞职的，但是你可以往死里骂那些中年人，尤其是有车有房有娃的那些。”
热门微博截图
在互联网上，中年群体常常是被“躺平任嘲”的高压力人群。可是，他们真的有那么焦虑吗？中年人的焦虑问题都有哪些？
他们焦虑最多的是——
80后的小马在北京从事着工程方面的工作，他说自己的压力感，“主要是现在房价涨的比较厉害，还有在工作中，发展方向没达到原来设想的目标。”
听到网络热传的那句话时，小马无奈地笑了笑，“刚毕业的学生无所谓，工作不愉快可以轻松辞职，但是作为毕业八年的我，现在上有老下有小，职业也走进中层，不会那么快做决定。”
京冀上班族忙碌的“双城公交路” 翟羽佳 摄
而房贷和车贷也在身后紧紧地追着跑。在竞争激烈的一线城市工作，需要面对高房价、高生活成本、高门槛的压力，很多人来了之后想安家，但现实的问题却让他们没办法长时间待下去。
置业顾问向民众推荐商品房户型。韦亮 摄
在广东一所高校当老师的“青椒”，身处非北上广城市，原本觉得自己的小生活过得很幸福，但在去年孩子出生后，一向乐观的他突然感到了责任感，他希望在孩子高中时送去深圳或广州等大城市读书，而这些都需要赚更多的钱来作支撑。
“个人有限的能力与提高家人生活水平的愿望之间，出现了矛盾。”在高校任教，评职称需要经验的积累，短时间无法完成目标，他觉得自己很失败，开始变得有些焦虑。
广西柳州的培训机构，学生在搭建积木。周潇男 摄
孩子的教育问题，是中年人最大的“中年焦虑”。初为人父母，他们都想尽可能给孩子提供最好的生活。但是往往会陷入与周围人的无形对比中。
该不该让孩子报暑期课外辅导班；
为什么不早点攒钱给孩子买学区房；
能不能让孩子按计划接受良好的教育；
怎样才能让孩子一出生就不输在起跑线上…
中年人，真的需要这么焦虑吗？
在过去的社会，我们看到的多是周围亲戚熟人的生活，而在互联网愈来愈发达的今天，我们通过社交网络看到了世界各地人们的生活状态，于是出现了许多陌生人间的对比。
《中年人，你正在被同龄人抛弃》，《xx岁，我还没有存款》…… 这两年，你是不是经常会看到这样的“焦虑情绪”？
微信文章截图
这类文章往往有着博眼球的标题，把人生的幸福定义窄化成了“快速致富”，用少数人的人生来制造多数人的恐慌。
而现实生活中，我们每个人成长的社会环境不同，对于成功和幸福的定义也有不同，这些过度的焦虑，给心灵增加了许多不必要的负担。
市民倡议“放下手机，回归生活”活动。陈骥旻 摄
在采访中，我们发现，也有很多中年人说到自己不焦虑的另外一面。
吴女士从单位离职创业，在西单商场经营着一家饮品店，“我现在没有什么焦虑，我是一个很开朗的人。因为中年人也到这个岁数了，抗压能力还是很强的，我觉着是可以承受的。”
他们说，焦虑会有一些，但是并不频繁，自己都能克服。
知名心理咨询师武志红曾写道，作为人类最基本的情绪，焦虑有它自己的特殊意义。当我们感受到局限的时候，焦虑就会产生。这时，我们可以通过焦虑，发现人生的局限性，然后或者饶过它，或者化解它，或者超越它。
重庆涪陵一处警示牌 陈超 摄
中年焦虑：正视它，改变它
中年焦虑并不可怕，最重要的是应该如何用正确的心态对待它。
中年人的焦虑，有发自内心的向上的渴望。各行业各年龄感到焦虑的人，他们的最终想法，都是希望通过自己的努力，提高家人的生活质量。
但我们渴望的东西总是太多太急迫，看到朋友圈里几经修饰过的生活，容易忽略自己身边也有小确幸。
“青椒”在经历了两个月非常焦虑的时期后，已经调整过来了。他想通很多事情不能够急于速成，学术工作上最重要的还在积累，只要自己努力多发论文，职称就有希望。
他开始更清楚地知道自己的目标，而不再去过多关注周围人的生活如何。偶有焦虑时，他会去跑跑步或是和老婆、朋友说一说，很快就过去了。“我们越是关注别人，越会打乱自己的节奏。所以，做好自己就好。”
一直热爱跑步的他，从一开始的4km坚持到如今的17km，他说，克服焦虑的过程也应该像长跑一样，比起速度来，距离才是更要紧的。
人生很长，顺势而为，跟着自己的节奏慢慢来。就像那一首小诗里曾说道的：
“你没有落后，你没有领先，
在命运为你安排的属于自己的时区里，
一切都准时。”
原标题：“中年人的焦虑，大多都是自找的”
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