【引以为戒】
悲剧！28岁小伙熬夜看世界杯猝死
益阳在线微信公众号消息，四年一届的世界杯正在俄罗斯火热进行。然而，北京和俄罗斯有5个小时的时差，很多重磅比赛又在凌晨，球迷激情燃烧的同时，熬夜不可避免。
不少球迷的身体随着世界杯的深入亮起了“红牌”。
6月19日，记者从益阳医专附属医院获悉，近期，一些球迷由于连续熬夜看比赛，导致身体机能出现问题，患了“世界杯综合征”。
病人比平时多了20%
28岁小伙熬夜看球猝死
家住资阳区的杨先生是一名资深球迷，平日就习惯晚睡的他，更是不愿错过世界杯球赛。世界杯开赛当日，他守在电视机前，边喝冰啤酒边看球赛，凌晨三时许球赛结束，他意犹未尽。第二日上午，他因身体不适向单位请假，然而，下午上班仅1个多小时，他突然倒在地上昏迷不醒，医院救护车赶到后，紧急为他做心肺复苏等一系列抢救措施，但已无力回天，杨先生被宣告死亡，年仅28岁。“死者近期作息都不正常，世界杯当晚喝酒、熬夜等是主要诱因，直接导致了他的死亡。”益阳医专附属医院急诊科主任黄昕告诉记者。
世界杯比赛直播多在晚间甚至凌晨，我市不少球迷会约上三五好友，看着球赛、喝着啤酒、吃着烤串，这日子别提多惬意了。然而，很多人第二天还需要上班，不规律的作息、不充足的睡眠，造成的后果便是身体机能出现问题。益阳医专附属医院急诊科数据显示，世界杯开赛后，急诊科病人比平时多了20%，大多是腹泻、胃肠炎、胰腺炎等胃肠道疾病，而随着世界杯赛事的推进，预计这类患者还会增多。
医生建议
球赛间隙适当休息，切忌吃喝无度
夏季炎热，本身人的情绪波动就大，再加上熬夜看球、饮食不注意，易导致抵抗力下降，引发“世界杯综合征”。黄昕介绍，“世界杯综合征”主要表现在三个方面：一是心脑血管方面的疾病，比赛的激烈对抗与刺激，球迷看球情绪波动过大，加上熬夜对身体的损伤，易诱发心脑血管疾病;二是胃肠道疾病，一边看球一边吃东西或饮酒是大多数球迷的习惯，因此给肠胃造成沉重负担，容易诱发胃肠炎、胰腺炎等疾病;三是长时间看比赛可能还会出现颈椎疼痛、腰间盘突出、视力疲劳，甚至眼底出血、突发性耳聋等。
他建议，球迷可有选择的观看比赛，并尽量保持自己的生物钟不被打乱，让自己的身体逐渐适应一种适合自己的作息规律。看球时要多眨眼，在球赛中场休息时，抓住时间小憩10至15分钟，帮助恢复精力，长时间看球后，要做做眼部按摩。
晚上人的消化功能相对较弱，油腻的食物不容易消化，生冷的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，很容易引发胃肠疾病。因此晚上不要吃喝无度，宵夜应以水果、面包、清粥等易消化的食物为首选。看球过程中还要注意补充水分，最好选择枸杞大枣茶、菊花茶、绿茶等去火功效明显的饮品。
此外，看球时保持良好的坐姿，尽量不要坐软沙发看球赛，以免不良的坐姿诱发盆腔充血;每半小时左右调换一个姿势和位置，或者站起来走一走，做些伸展肢体的动作。如果腰部或颈椎问题出现持续加重症状，则应到医院检查治疗。
【欲哭无泪】
分手后女友不肯卖共同房产，杭州小伙因此丢了摇号买房资格
钱江晚报消息，近期，杭州创世纪、西雅图、梧桐郡等热门楼盘纷纷领出预售证，再度掀起一波“摇号热”。然而想要参与摇号的小张却欲哭无泪。并非因为小张资金不足，而是目前单身的小张名下已有一套房产，苦于没房票。
小张深深为三年前的一个决定后悔。当时他与热恋女友一起买了一套期房，打算做婚房，没想到两人后来分手了。小张想领出房产证卖掉房子就此了断，但前女友一心想复合，死活不同意。这就意味着，小张既不能拿房子住，也没有资格去买新的房子。
恋爱时共同买房，分手后女方死活不同意卖
房子是小张和前女友小李（化名）在三年前共同买下的，总价200多万元。当时，小张和小李正处在热恋期，他们打算一起出首付买下这套房作为婚房，然后共同还贷款。因此当时在购房合同上写上了两个人的名字。
这原本是一对恩爱情侣共同打拼的励志故事，可惜世事多变，虽一度谈婚论嫁，但两人感情后来出了问题，最终没能走进婚姻殿堂。
分手后，这套房子如何处置成了最大问题。还没等到房子交付，杭州楼市调控政策出台，限购政策中单身只能买一套，这意味着小张如果不把名下这套房产处理掉，就失去了购房资格。所以小张的想法是，等房子交付了就卖掉，然后和小李按照当时买房时出资比例把钱分了，自己再去买套新的。
去年房子交付后，他就向小李表明了这一想法。没想到小李希望小张能和她复合，死活不同意卖掉这套房子，并且每月都把她还的这部分按揭贷款打到小张的银行卡里。
小张却无意复合。日子一天天过去，杭州又开始实施摇号购房，但名下有房且单身的他连摇号资格都没有。他也发帖到网上求助过，有网友调侃：“赶紧找个新女朋友结婚，这样就可以再买一套了。”
不办出房产证，就连律师也没办法
那么，小张这种情况是否有比较可行的解决方法呢？浙江六和律师事务所专职律师胡增冬表示，确实不好办：“如果这套房子已经办出房产证，那么并不难处理，小张可以到法院要求进行财产分割。但现在他们房产证还没办，两个人又有矛盾，女方不愿意去办房产证，那就比较麻烦了。”
胡增冬告诉记者，他遇到过类似情况，第一步还是得把房产证办出来。“虽然有个别案例，房产证没有办出，法院考虑到特殊情况，对购买人作了份额处理然后分割，但是这比较少见，情况也比较特殊，不一定行得通。”
也就是说，如果小张不想复合，那么只能说服小李先一起去把房产证办下来，然后再通过法律途径申请财产分割。但如果小李不同意去办房产证，就连律师都没有好办法。
除非小李遇到了新的真命天子，不再一心要跟小张复合，那事情就好办了。
【深夜鸡汤】
越是压力大，越要好好说话
上楼时，听女邻居讲了件家事。
她女儿今年高三，高考前那段时间，备考压力日益增大。女儿课业重，模拟考没考好，回到家就会找借口发脾气。邻居憋屈得想找女儿谈话，她老公却担心会影响女儿心情。
邻居再三酝酿后，围绕“压力大也别乱发火，调整好情绪很必要”这个主题罗列了几点，准备用写信的方式告诉女儿：
你因压力大而和别人起摩擦，你也需要另花时间来平复心情，重新进入复习状态，这会影响学习效果；将心比心换位思考，爸妈在工作生活上都有不小的压力，若将这些压力转嫁给你，你心里肯定也不好受。
爸妈无条件爱你，能接受你的坏脾气，可一旦你的情绪失控，对外人发火，只会徒增人际方面的压力。
高考只是一个考验，你以后还会碰到更难的考验，面临更大的压力。发火除了制造问题外，解决不了问题；压力大不要硬憋着，跟爸妈倾诉，我们全家人一起想办法；吃点你喜欢的，买点你喜欢的，效果可能更好。
我给自己归纳了一套压力之下也能好好说话办事的解题思路，解题中心是以预防为主。
首先，提升能力并对自己好。
能力可以使人避免痛苦。很多时候压力大，是我们应对此事的能力不足。在不断提升能力的同时，对自己好一点，做点喜欢的事情，买点心仪的东西，别让自己的付出感浓度超标，平时就进行着压力消消乐，别把压力零存整发。
其次，别让自己处于模糊的压力之下。
感觉压力逐渐增大时，试着梳理压力源，标记压力值。明确真正的压力来源，以此为依据去有建设性地解决问题。如果一直处于一团模糊的压力下，只会让自己对谁都气呼呼的，捅出更多娄子。
再次， 觉得压力递增时，开启疏压模式。
对我有用的解压套餐有：吃顿好吃的，买件新衣服，泡点玫瑰花，跑步出身汗，找朋友唠嗑，听摇滚或轻音乐……反正冲人发火，是最次的方案。
最后，在脑中预演冲人发火后的烂摊子。
感觉自己怒火快憋不住了，爆发之前再三思而行：发火的对象恰当否，理由成立否，发火后我需要做哪些事态层面的补救、人际方面的善后、自我健康的重建……越想越麻烦，就自然进入深呼吸的阶段了。
我一直想做一个高压下仍能维持为人做事高水准的人，那样的自己，想想都觉得迷人。
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