转眼间，寒假就要结束了，你的寒假作业都做完了吗？你的寒假作业是什么呢？如果说要你从不玩手机电脑、不打游戏、不发脾气、不睡懒觉四个项目中任意选择其中的一项或者两项，坚持30天，你能行吗？

想发脾气就看书跳绳

这个寒假，巴蜀蓝湖郡小学三年级二班的孩子们每个同学就面临这样的作业。每个同学一张挑战卡，虽然卡上的排列只有20天，但根据实际要求，大家的挑战时间一般都有30天。

钟斌予挑战了四个项目。

见到钟斌予的时候，他正在看沈石溪的动物小说——《兔王敢死队》，他说自己不喜欢玩手机电脑，也不打游戏，喜欢看书，有时候去妈妈的工作单位玩，他还喜欢给那里的小朋友们讲书上看到的故事，“有时候会玩一玩成语游戏，就是一堆汉字里面有几个字可以组成一个四字成语，然后把这个成语选出来”，不玩手机电脑、不打游戏这样的要求对他来说并不困难。

钟斌予给其他小朋友讲故事

平时在家钟斌予经常照顾妹妹，有时候妹妹调皮，他也会生气，可是会克制自己不要发脾气，想发脾气的时候他干脆去看书冷静一下，实在太生气了，就去楼下跳绳发泄一下。

“克制自己不发脾气，就感觉每天心情很好，如果发脾气的话会导致一整天的心情都不好，而且会去恨某一个人。”

△陈雨朗

小挫折

陈雨朗也选择了挑战4个项目。

在他看来，不睡懒觉是稍微有点难度。正式放假之前，他给自己制定的作息时间表，是‪早上7:30—8:00‬起床，才开始执行的时候，他迟了10分钟起床。

“结果就发现，如果起晚了，爷爷出门了，我就只能吃冷饭了。”陈雨朗说，这个天吃冰冷的早饭着实有些难受，所以，他必须严格按照自己制定的作息时间表来完成。

陈雨朗说，其实平时上学的时候，虽然家里距离学校只有几分钟的路程，但是自己都起得非常早。只是想到放假了，最初有些松懈，后面严格按照作息时间表，执行起来也没那么困难。

陈雨朗在挑战的第15天，遭遇了瓶颈。那一天，他跟爷爷发脾气了。面对挑战卡上的这一个缺失项，他挠挠头，颇有些不好意思，“那天确实有点忍不住了。”

陈雨朗说，自己的学习都是爷爷在负责，除了学校的作业，爷爷还单独给他布置了其他作业，“那天就突然觉得，怎么这么多作业，就跟爷爷发火了。”

不过，陈雨朗的火气并没有延续太久，“生了一会气，一看钟，哎呀，时间都过去那么久了，再拖，作业就完不成了。”赶紧坐到写字桌前开始做作业了。

小收获

经过这次寒假，钟斌予妈妈认为儿子最明显的变化就是不睡懒觉了。她笑称儿子之前很喜欢睡懒觉，每天早上最起码睡到‪8:00‬，但这个寒假他非常自觉，设了‪7:00‬的闹钟，闹钟一响就自己起床。

“第一天的早上，闹钟响的时候我觉得很吵，但还是坚持起来了。”钟斌予还发现了一个小“诀窍”：开始的时候，他在晚上睡觉时把手表摘了放在枕头边，但是闹钟的声音比戴在手上时要小一些，而手表戴在手上的话，闹钟响了不仅会有声音，而且会有震动感，督促着自己按时起床。

最初坚持不下来的时候，爸爸也会来帮帮忙，“前几天闹钟响，我就感觉有点迷迷糊糊的，爸爸就会来叫我，拍一拍或者喊一下，我就起来了。”过了前面几天的适应阶段，钟斌予逐渐习惯按时早起了，甚至有一天早上，妈妈睡过头了，还是他去叫妈妈起床。

坚持早起让钟斌予一下觉得自己每天的时间变得更多了，可以做的事情也更多了。起床后，他会和爸爸一起去运动，“早上起床的时候天还没有亮，我就和爸爸先跳绳，跳了5——10分钟后天亮了，我们又打羽毛球。”

好习惯

对于这次特殊的寒假作业的完成情况，钟斌予自己和妈妈都觉得非常满意。“从放假开始，他一天都没有落下，现在也还在坚持。”钟妈妈说，这个挑战不仅能培养孩子良好的生活习惯、学习习惯和行为习惯，还培养了他们高度自律的习惯。

三年级2班的班主任刘俐宏说，这次的坚持作业，班级完成度在8成以上。

对于家长来说，帮助孩子养成好习惯，除了这种每天固定时段做固定的事儿外，还可以帮助孩子营造一个有利于注意力集中的学习环境。

刘老师还提醒家长要注意培养孩子们的专注力。低年级正是学习习惯养成的关键期，因此大家要注意让孩子养成在规定时间内完成作业的习惯。如果孩子能够完成得比较好，家长要给予一定的鼓励。

上游新闻记者 林祺 实习生 刘蕊

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