“你要做一个不动声色的大人了，不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。”
这是村上春树《舞舞舞》里男主人公的独白。
不抱怨、不矫情、不动声色，也已经是每个成年人默认的守则。
最近看《乐队的夏天》，社长却看到，已经成年的欧阳娜娜“公开矫情”。
几位嘉宾闲聊时，她说，给自己的每一把琴都取了名字，把它们当做朋友或是伴侣。
我的琴就是我的男朋友 / 《乐队的夏天》
问及为什么？
她笑称，自己这样做可能是因为太寂寞了。
是不是太寂寞才会做这种事？/ 《乐队的夏天》
一旁的马东觉得不可思议，脱口而出：
“妈呀，18岁聊自己太寂寞了，真的是......”
似乎许多年长者都觉得，“阅历不足”的年轻人是不能谈“孤独寂寞”的。
在他们眼里，少年人的孤独寂寞，要么是“为赋新词强说愁”，要么是“身在福中不知福”。
社长不这么认为。
千万种生活，每个人都有自己的“泥沼”。
喜怒哀乐会出现在每个人身上，孤独寂寞也从来不分年龄、性别、身份。
01
孤独寂寞，是有“鄙视链”的
前阵子，吴亦凡在《向往的生活》里公开征婚，说自己越来越希望身边有个伴：
“我对30岁最大的感觉，就是孤独感。
越靠近30岁，那种孤独感就越真实。”
越接近30岁，越觉得孤单 / 《向往的生活》
录制结束前，他在留言簿上许愿：
“希望2019自己不再孤独。”
真的是很急切了 / 《向往的生活》
在他“征婚”时，弹幕里有人说：“你想找什么样的女朋友找不到？”“这么有钱还会孤独？开玩笑吧……”
年轻人谈孤独寂寞，一向容易遭到“鄙视”：
他们尚年轻，不懂衰老的沉重；
他们生活无忧，不懂独自承担生活的压力；
他们经历太少，怎么能理解世事无常的无奈……
年长者觉得岁月流逝、壮志难酬、生活重压无处倾诉才算得上真正的“寂寞”；
年轻人没有朋友、毕业分别、失恋单身……都是“玻璃心”。
在舞台上侃侃而谈的姜思达，曾在微博上写过自己内心的孤寂：
“确确实实，没办法与任何人为伍，没办法拥抱，所以常常孤独、怀疑、无所适从。”
没有办法与任何人为伍 / @Daghe
被喷“矫情”、“做作”。
被嘲矫情的姜思达 / 豆瓣
不得不承认，孤独和寂寞，是有“鄙视链”的。
可是，每个人都经历着不同的生活，身在其中，才懂个中滋味。
有人曾在采访中问郭德纲：“活得明白是需要时间的吗？”
郭德纲毫不犹豫：“不需要时间，需要经历。”
三岁的人未必不懂生离死别，九十五岁也可能不知饥寒之苦 / 《不装》
让人成熟的，不止年龄，更是经历。
18岁和48岁的孤寂，本就没有高下之分。
02
“年轻人，怎么不会孤独？”
英国BBC在去年情人节启动了一个“孤独实验”，邀请了来自全球不同地方55000人参加。
结果令人惊讶：
如果按年龄来分，16到24岁人的孤独比例接近40%，是所有年龄段中最高的。
25到34岁、35到44岁年龄段感到孤独的人数比例同样不低。
孤独不是只属年长者 / BBC《孤独实验》
年轻人的孤独，并不比年长者少。
异地求学、背井离乡、独自打拼，各有各的生活，各有各的落寞。
日本纪录片《无缘社会》，拍下了这样一群年轻人。
在陌生的大城市，除了工作之外，和外界几乎没有联系，在家里各个地方安装了摄像头。
“哪天突然晕倒出了事，我想也会有人打110的。”
一直单身，也没什么朋友。
不想一个人吃饭，所以每次去餐厅都带上电脑。
和陌生的网友，一边视频一边吃饭，好像对方就坐在自己的对面。
离开父母一个人住，“觉得现实中的联系不怎么可靠”。
每天和网友互道晚安。
孤独是种什么体验？
答案五花八门。
一位朋友因为实习，提前搬出了宿舍。
有一次刷着朋友圈，看到大学室友们发了出去玩的动态。
明明里面每个人都和自己“关系不错，可是“没有人告诉我她们去了哪里玩，也没有人问，你要不要一起？”
心里难过，手上还是默默点了赞，甚至会评论一句“求攻略！”；
别人的点赞，自己的发完就删 / 社长朋友圈
去小卖铺买泡面，阿姨笑着问“又把泡面当晚饭啊？”
下意识地回答：“有点忙，泡面方便。”
回到家，撕开大大小小的包装袋，倒上热水，瘫在沙发上。
其实心里清楚：“我没有很忙，有很多时间等待，却不知道该等谁。”
无人可等 / 社长朋友圈
情绪哪有什么大小、多少之分。
年轻人体会不到年长者的心酸，年长者也未必能理解年轻人的难过。
坚守着所谓“孤独鄙视链”的人，只是看不到别人的“深渊”。
03
“擅长聊天的孤独患者”
现代科技常常给人一种错觉：通讯录里躺着上千个好友，社交平台上动辄点赞上百，所以我有很多朋友。
曾经有一个实验，采访了五位年轻人。
主持人刚开始问：“你们觉得自己的手机里有多少联系人？”
回答是：“二三百吧”、“大概五六百？”
实际上，他们每个人的通讯录里，都有一千多位联系人。
“有好多人我看到了，都不知道是谁。”
手机里的人很陌生 / 《你手机里的常用联系人有几个》
“不考虑工作和应酬，把无关的人删去，还剩下多少联系人？”
“二、三十个吧。”
“剩下的人中，除了亲人，有几个能够交心的？”
他们沉默了。
有的人不好意思，“就这么两、三个人。”
除了家人，能说话的人寥寥无几 / 《你手机里的常用联系人有几个》
还有人苦笑：“没有”。
1000多个联系人，没有一个人能交心 / 《你手机里的常用联系人有几个》
“上学时候玩的很好的兄弟，后来也不联系了；”
“上一次和发小打电话，是两年前；”
“也没什么特别的原因，就是渐渐疏远了……”
他们年轻、健康、事业有成，有时候，却连个交心的人都找不到。
“所有人都一样，各自粉饰的外表下，有着千疮百孔的人生和暗黑深渊。”
在BBC的孤独实验里，人们发现：那些“孤独”的人，其实并不是没有人陪伴、也不是不会社交。
相反，他们甚至可能“精于此道”。
善解人意的无双，是《武林外传》里最孤独的存在 / 《武林外传》
33岁的米歇尔，工作顺利，家庭和睦。她友好、健谈，和谁都能“聊上两句”。
近乎完美的生活却让她觉得“孤独”：
“我很擅长聊天，和谁聊都行，但这并不代表我能和他们建立长久的关系。”
和别人聊天时，别人问她“过得怎么样？”，她总会说下意识地说“我很好。”
对她来说，难得的从来不是建立一段关系，而是如何在一段关系中“深交”。
害怕打扰别人，更害怕袒露之后得不到回馈，索性不说，假装很好。
演员柯蓝在接受采访时，说自己在生活中许多状态也是“演”出来的：
派对上欢欢喜喜，结束后一人离去；
镜头前自己必须藏起所有辛酸，表现出热爱生活；
负面情绪都留给自己，到了人前，就是最好的样子。
问她为什么这样？她回答：“我有其他的选择吗？脆弱给谁看？”
不演，还有其他选择吗？脆弱给谁看？ / 《立场》
鲁迅写：“楼下一个男人病的要死，隔壁的一家唱着留音机。对面是哄孩子，楼上有两个人狂笑，还有打牌声。
河边的船上有女人哭着她死去的母亲，人类的悲喜并不相通，我只觉得他们吵闹。”
感同身受，原本就是一个谎言。
成年人总是习惯性地假装很好，变成一个个“擅长聊天的孤独患者”。
04
孤独不可怕，可怕的是害怕孤独
这个排斥负面情绪的时代，很多人不敢轻易表现自己的脆弱，孤独似乎是个贬义词，开口说了，就显得矫情。
于是人们拼命掩藏、回避。
心理学家弗洛姆在《逃避自由》里这样阐述人们对孤独的逃避：
“为了克服孤独与无能为力感，便产生了放弃个性的冲动，要把自己完全消融在外面的世界里。”
为了维持人际，参加各种酒局饭局；
为了有话可聊，寻找共同话题，去看一些并不是很感兴趣的热播电视剧或综艺；
为了面子随意承诺 ，为无关紧要的人奔波。
时间久了，却发现，即使身边热闹，内心依然空空荡荡。
有的社交毫无意义/ 微博
知乎上有一个问题：“如何忍受孤独？”
高赞回答直切要害：“忍受孤独比忍受傻X简单多了。”
在BBC关于孤独的研究中，有41%的人们都认为，孤独有时是一种积极的经历。
“一直很孤独”的米歇尔也坦言，她对自己的这种心理状态并不排斥。
“当你感到孤独时，你会开始关注内心。”
97岁的杰克·金，7年前失去了妻子，此后他一直独居。
他抱怨过：“周末总是让人沮丧。”
“时间被拖得很漫长。我没有朋友，因为他们都过世了。我爱的女人也不在了。”
别人问他要不要考虑合租，能有个人陪伴，他以“已经习惯了一个人”的理由拒绝。
在独处的时间里，杰克用画画来排解孤独。
“当你画简单的水彩画时，你会专注得忘记其他的事。”
孤独其实没什么可怕的，可怕的是害怕孤独，无法和自己相处。
一个人的生活，也可以很美好：
“早起，去一家早餐店，吃面条或者粥，回来路上买些蔬果，边听音乐或者收音机，边清洗水果，洗干净的时候偷吃一两个。
做简单的菜，一人食。午睡后打扫卫生或者懒在沙发上。傍晚日落后，找舒适的街道散步。”
虽然有时候也想有个人陪伴，但越来越发现，“讨好自己”，比“讨好别人”要容易得多。
“我有我在，我来照顾我，一个人就够了” / 《家族的形式》
长大的过程，就是不断地学会与自己相处、讨好自己。
和自己在一起的时间越久，越知道自己想要什么。
不是放弃社交、告别朋友，而是即使他们不在，一个人也能安然度过，享受生活。
原标题：欧阳娜娜一句话，让高情商的马东也犯了错
【免责声明】上游新闻客户端未标有“来源：上游新闻-重庆晨报”或“上游新闻LOGO、水印的文字、图片、音频视频等稿件均为转载稿。如转载稿涉及版权等问题，请与上游新闻联系。
