6月6日是国际爱眼日，重庆市青少年近视防治中心主任、陆军军医大学陆军特色医学中心（大坪医院）眼科主任叶剑在接受上游新闻记者采访时介绍，根据2020年重庆市青少年近视防治中心在重庆多所中学调查显示，目前，重庆市中学生的近视率在60％左右，在很多人眼中，高初中是青少年近视的重灾区，到了中学，家长才恍然大悟，“要注意保护视力了！”然而实际上，在更早的小学时期，孩子们的近视状况就已经不容忽视。
多个学校实地调查 小学生近视率按年级翻倍
6月初，虽然还未放假，但孩子们仍旧是大坪医院眼科门诊和视光中心的主角，从早上8点到下午5点多钟，前来看病和配镜的孩子络绎不绝，视光中心门诊走廊里，几个只有十岁左右的孩子一边做着家长带来的习题，一边等待着验光。
“周末人太多了，只能在工作日请假带孩子来配眼镜了。”家住渝中区的齐女士专门提前一周挂了大坪医院眼科的号，请了假陪还在读小学五年级的女儿来看眼睛。齐女士称，女儿是在今年这个学期开始喜欢虚着眼睛看东西，她开始并没有注意，直到上周老师提醒她，她才发现女儿好像近视了，“我们平时还注意了不让她玩平板之类的伤眼睛的东西。”齐女士回忆，随着升入高年级，女儿班上的“小眼镜”似乎越来越多了，“我去给孩子开家长会，听到家长们都在谈论自己家孩子的视力情况，好多孩子都开始戴OK镜了。”小学生中就那么多已经近视的孩子，这让齐女士感到很惊讶。
每天，大坪医院视光中心副主任刘明明接诊的孩子里，总会有一小部分是小学生，这些孩子的数量远比大众以为的高得多，“很多家长到了孩子中学时才会进行严格的近视防控，他们认为骤然加重的课业压力是孩子近视的重要原因，但实际上，近视防控的重点应该提前到小学。”
在2021年上半年，重庆市青少年近视防治中心联合多所三甲医院对重庆市沙坪坝区的五所小学进行了调查，数据显示，这5所小学小学生近视率平均在33％左右。详细来看，小学生的近视率随着年级的增长翻倍增长，一年级的近视发生率在10％左右，而多所小学的六年级孩子的近视发生率在50—70％之间。
护眼灯要这样选 蓝光眼镜不防近视
刘明明介绍，现在很多家长都在问，“蓝光眼镜”有用没有？“护眼灯”有用没有？家长总希望能通过某一种特定的方法来保护孩子的视力，但实际上，孩子视力的保护需要注意的多个细节都被家长忽略了。
在日常生活中，预防近视最重要的就是良好的用眼习惯，在看书或用电子产品进行学习时，眼睛距离书本、电子产品30厘米以上，坐姿端正，胸离桌面一拳（6—7厘米）左右的距离，手离笔尖一寸（3cm）左右，两臂要平方在桌面上，看书学习持续1个小时左右要让眼睛休息10分钟左右，看电子产品40分钟眼睛要休息10分钟左右，一天看电子产品最好不要超过3小时，休息时眼睛最好能望向窗外，进行远眺。
其次，一定要让孩子坚持户外活动。根据针对小学生的调查大数据统计，视力正常的孩子，如果每天保持两小时以上的户外活动，患近视的几率约为0.8%；如果每天保持1小时的户外活动，患近视几率约为3%；如果每天的户外运动时间不足半小时，这个几率将达到约24%。阳光会促使眼睛分泌多巴胺，这对预防近视有很大好处。
挑选正确的“护眼灯”，对孩子视力保护确实有帮助，在选择护眼灯时，灯光最好偏白色，光源要以接近太阳光的全波段最好。在孩子学习时，学习环境中不要只有一个单独光源，最好能在明亮的室内，增加一个护眼光源，这样能让视力更加容易适应环境。
另外，在日常饮食中，要多让孩子补充维生素，不能挑食，要做到营养均衡。
许多家长会为了让孩子预防近视给他们配“蓝光眼镜”，刘明明提醒，蓝光眼镜确实可以减少蓝光对于眼睛视网膜的伤害，但对于预防近视的作用比较有限，而且在正常生活中也并不建议一直佩戴防蓝光眼镜，可以在使用电子产品时短时间佩戴。
近视要控制 ok镜框架眼镜要这样选
近视是不能治好的，只能用手段控制度数的发展。刘明明提醒，市面上的近视训练班、针灸等各种方法都是无用的，针对青少年近视，有用的控制方法目前有以下几种。
目前对大部分青少年患者来说，一个有效的防控措施就是角膜塑形镜（OK镜）。孩子每天晚上睡觉时戴角膜塑形镜，能够重塑角膜形态，使角膜中央曲率变平，达到矫正近视的作用，同时在角膜旁中心区形成离焦环，可控制近视度数增加。白天取下角膜塑形镜正常学习生活，这个过程中不戴眼镜孩子也能够看清。不过，眼睛有炎症的孩子是不能带角膜塑形镜的。
第二，用0.01%—0.05%的低浓度的阿托品滴眼液滴眼，也能延缓近视发展，但是需要专业医务人员指导使用，想要通过这种方法延缓近视，一定要谨遵医嘱，从正规渠道获取药品，不能自行稀释使用。
另外，佩戴多焦点框架眼镜也同样也有近视防控的作用。
一些家长希望能通过近视手术“一刀切”，帮助孩子恢复视力，不过，未成年人是不建议进行近视手术的。刘明明介绍，在青少年时期，人的眼轴在不断发育，此时进行手术治疗，虽然短时间内使视力变清晰，但眼球的发育过程并没有结束，还有再次近视的风险。等到成年以后，人的眼轴发育会慢慢稳定，不再增长，如果一年内近视度数增加在50度以内进行手术才是科学的选择。
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那些关于近视误区
误区1：近视可以不戴眼镜 戴了度数要加深。
真相：眼镜对于我们眼睛没有任何伤害，科学研究与临床经验均表明不戴眼镜近视度数增长速度将会更快。
误区2：近视可以治好。
真相：近视是无法治愈的，且不可逆，孩子一旦近视，在没有特效方法干预的情况下，不但不会降低而且还会持续增加。
误区3：戴了眼镜，眼睛容易变凸，能不戴眼镜的时候就不要戴。
真相：高度近视会有一定程度的突出，是因为眼轴的增长，与戴眼镜无关。更多的是视觉错觉，误以为通过凹透镜看到的眼睛是正常的大小。
误区4：散瞳对眼睛有伤害。
专家：散瞳后所产生的瞳孔散大，会产生畏光、视近困难，这些均属正常现象，家长无需担忧，只需要在散瞳后避免强光照射，不要近距离用眼即可。每年进行一至两次正常剂量的散瞳药很少产生其他副作用，只有极少数的儿童会因药物过敏出现一些症状，这时候应立即停药并咨询。
上游新闻记者 石亨 摄影 甘侠义
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